Daily Log

ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ О ДАВЛЕНИИ: ЗАЧЕМ ВСЕ ВРЕМЯ ПИТЬ ТАБЛЕТКИ? Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во Отвечает кардиолог Герман Гандельман. 1. Зачем пить таблетки от давления, если чувствуешь себя хорошо? - Затем, что давление на первых порах действительно не чувствуется никак. Оно себя не проявляет, но исподволь действует на все органы, в первую очередь на сосуды. Вы можете ничего не чувствовать, пока не произойдет инсульт, инфаркт, не начнутся проблемы с почками и зрением вплоть до слепоты. Это уже осложнения болезни. Поэтому начинать держать под контролем гипертонию нужно сразу. 2. Можно ли гипертоникам ходить в баню? - Можно. На самом деле после бани давление может даже снизиться на несколько миллиметров ртутного столба. В бане вы потеете, объем циркулирующей крови несколько снижается, а сосуды при этом расширяются. Кроме того, при воздействии тепла у нас вырабатываются особые белки теплового шока, которые делают нас устойчивее к повышению артериального давления. Надо быть осторожнее тем, кто принимает мочегонные, чтобы не было обезвоживания. Пейте больше воды в бане. Нельзя пить алкоголь, нырять в сугроб или обливаться ледяной водой, чтобы не спровоцировать спазм сосудов. 3. Правда ли, что давление повышается осенью? - Осенью в атмосфере снижается давление, когда идут дожди, и сосуды на это реагируют: они сужаются, а значит, давление крови растет. А летом, когда жарко и атмосферное давление повышено, сосуды расширяются, а значит, наше давление снижается.

Тайна фото невесты На заурядном снимке из свадебного салона девушка странно отображается в зеркалах. Шуму наделал кадр, где комика и писательницу Тессу Коутс щелкнули на смартфон, когда она примеряла наряд для бракосочетания. Тесс стояла перед двумя зеркалами, расположенными под углом. Некто сфотографировал ее на телефон. Невеста поделилась снимком с сестрой. А та подняла переполох: как так, в кадре три твоих изображения, и у всех - разные позы. Тесс стоит спиной к нам, левая рука опущена, правая у талии. На левом отражении обе руки писательницы опущены вниз. В другом зеркале обе руки сведены на талии. Как это возможно? А не придумано ли все это ради рекламы себя, любимой? На сайте Тессы мы читаем, что она не только комик, стендапер и писательница, но и акционист, и «рассказчик историй, которые, может, были, а может, и нет». Но мы идеалисты, считаем, что людям нужно верить. Тем более что техническое объяснение казусу тоже есть. Камера смартфона напоминает наше зрение. Сам по себе глаз - это линза, и она проецирует на сетчатку то, что есть в реальности. Но мы «видим» изображение, обработанное мозгом. Например: глаз, как всякая линза, формирует перевернутую картинку. А мозг ставит ее с головы на ноги. Каждую микросекунду. Точно так же на экране смартфона мы видим уже обработанную реальность. Весной этого года разгорелся скандал: люди снимали нарочито размытый диск Луны, но на фотографиях она все равно получалась четкая, красивая. Оказалось, смартфоны просто подгружали на место размытого лунного диска некое изображение, которое уже было у них в памяти. Текстуру. Улучшали, хотя не просили. Похоже, айфон Тессы сделал сразу серию снимков, а потом выбрал лучший вариант (такая функция есть у многих продвинутых смартфонов). Невеста явно была в активном движении, размахивала руками. И на многих руки были смазанными. Искусственный интеллект выбрал лучшие изображения и «сшил» в одно. Только он посчитал, что три фигуры - одна спиной, две в отражении - это ТРИ РАЗНЫХ человека. И оставил от каждой фигуры наиболее резкий вариант, а что руки у них по-разному сложены - да какая разница?

СКОЛЬКО ЛИМОНОВ НУЖНО СЪЕСТЬ ПРИ ПРОСТУДЕ? Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во В эфире люди задавали «глупые» вопросы о простуде, а иммунолог, профессор Андрей Продеус на них отвечал. 1. Если заболел, сколько нужно есть лимонов в день? - Мы привыкли думать, что витамин С, который сдержится в цитрусовых, хорошо помогает при простуде. Но там лимонная кислота, а не сам витамин. И чтобы получить его суточную дозу, нужно съесть от 200 до 250 лимонов в день! Для вкуса лимон очень хорош, но для борьбы с болезнью - вряд ли. 2. Нужны ли носки, чтобы не разболеться? «Держи ноги в тепле, а голову в холоде», - приговаривали наши бабушки, надевая на заболевшего ребенка теплые носочки. Правда, они и шапку нам напяливали… - На самом деле заболеть от холодных ног нельзя. Все болезни вызывают вирусы и бактерии, чем выше их концентрация в сезон, тем выше шанс заболеть, а в носках вы при этом будете или босиком - вирусов не касается, - говорит Андрей Продеус. - Теплые ноги не спасут от заболевания, ведь вирусы попадают в организм через слизистую - рот или нос. 3. Горячее молоко с медом помогает? - Само по себе молоко не навредит, но и не поможет при простуде. А вот сладкий мед может, напротив, спровоцировать рост микробов на слизистой горла. Любая сладость - это «еда» для микробов. Более того, мед, нагретый выше 40 градусов, может быть опасен! Если мед развести в горячем чае или молоке (выше 60 °С), то образовывается опасное токсическое вещество гидро­ксиметилфурфурол. Так что чем чаще употреблять мед в горячей воде, тем выше риск токсичного отравления. А у ослабленного организма оно может произойти быстрее. Кроме того, не рекомендуется вообще давать мед детям до 3 лет. Около 25% пасек мира заражены столбнячными спорами, а у детей до 3 лет еще не сформирован собственный иммунитет, кишечная микрофлора незрелая, а значит, употребление меда может спровоцировать развитие столбняка.

ПРАВДА И МИФЫ О ВЕЙПАХ Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во Недавно прошел международный саммит по электронным сигаретам, где почему-то с восторгом рассказывали о том, насколько вейпы полезны. Но ведь это неправда! Дети погибают, покурив электронные сигареты, как же они могут быть безопасны? Эксперты программы разобрали электронку по винтикам. За последние 20 лет произошло резкое снижение курильщиков сигарет. Доходы табачных компаний падают, поэтому они начинают подсаживать всех на электронные сигареты. А они далеко не безопасны. Одна из серьезнейших проблем - «болезнь вейперов». Это тяжелейшая пневмония, сопровождающаяся потерей веса, удушьем, тяжелым поражением легких вплоть до образования фиброзной ткани - рубцов, которые уже не проходят. Из-за поражения легких сильно снижается объем вдыхаемого воздуха, а значит, падает наполнение кислородом всех органов и тканей. Как отмечают врачи, поражение легких у вейперов бывает хуже, чем после тяжелого ковида. Такое поражение легких лечится долго и тяжело, часто гормональными препаратами, то есть «тяжелой артиллерией». «Болезнь вейперов» уже внесена в международную классификацию болезней. Она признана всем миром. И это притом что электронные сигареты начали повсеместно распространяться только 10 - 15 лет назад. Долгосрочные последствия потребления электронок только предстоит узнать.

НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во. Офтальмолог Михаил Коновалов утверждает, что заполучить здоровые глаза вам поможет не только морковка. 1. Красный цвет Красный - это «длинная» волна света, она раздражающе действует на нервные окончания в сетчатке. И заставляет работать палочки и колбочки более эффективно, стимулирует их. Достаточно в течение трех минут смотреть на что-то красное, чтобы улучшилось зрение и цветоощущение. Особенно если вам больше 40 лет. Именно после 40 начинается нарушение цветоощущения, краски блекнут. Но красный цвет поможет улучшить это состояние. 2. Секс Наше зрение очень сильно зависит от мелких сосудиков и кровообращения в них. В Италии, горячей жаркой стране, было проведено исследование, которое показало: после секса с мужем у женщин после 35 лет зрение улучшалось на 50 - 60%. А все дело в благотворном воздействии полового акта на сосуды во всем организме, в том числе даже на крошечные капилляры в глазах. Сосудики расширяются - зрение улучшается. 3. Физкультура В этом случае речь идет об очень серьезном заболевании, которое грозит полной слепотой, - глаукоме. Развитие глаукомы напрямую зависит от повышенного внутриглазного давления. Чем оно выше, чем чаще поднимается, тем серьезней риск ослепнуть навсегда - последняя стадия глаукомы, увы, необратима. Но есть уже несколько исследований, которые доказывают простую истину: обычная физическая нагрузка способна снизить внутриглазное давление. 150 минут в неделю (именно столько рекомендует ВОЗ как среднюю физическую нагрузку) простой ходьбы, легкого бега, плавания уже улучшают физическое состояние, снижают как артериальное, так и внутриглазное давление. В последнее время врачи все чаще говорят, что даже самая простая физическая активность - пройти несколько остановок пешком, вымыть полы, пропылесосить, погладить белье стоя (это важно!) уже считаются достаточной нагрузкой. Главное - не сидеть, а двигаться.