Цитамины. Пептидные биорегуляторы

О компрессионном трикотаже при варикозе Иногда врачи называют варикозное расширение вен «расплатой» человека за прямохождение. Это заболевание может причинять значительный дискомфорт, а иногда чревато осложнениями. Способы лечения варикоза могут варьироваться от приема лекарств до хирургического вмешательства. Одно из наиболее распространенных предписаний — компрессионные гольфы и чулки. Компрессионный трикотаж поддерживает поверхностную венозную систему. В результате уменьшается венозный застой. Врачи рекомендуют компрессионные чулки и гольфы, чтобы снять боль и отеки в ногах, замедлить прогрессирование варикозного расширения вен, снизить риск рецидива после лечения, облегчить симптомы варикоза во время беременности. Степень компрессии варьируется от 0 класса до 4 класса. Нужная степень компрессии зависит от состояния вен. Единственный класс компрессионного трикотажа, который можно покупать без предварительной консультации с врачом — профилактический. Терапевтические типы компрессии нужно подбирать на приеме у врача-флеболога. Компрессионные чулки и гольфы рекомендуется надевать утром вскоре после пробуждения, чтобы ноги не успели начать отекать. Предельно допустимое время ношения варьируется в зависимости от типа компрессии — для 2-4 классов оно не должно составлять более 8-9 часов, изделия с 0-1 классом компрессии можно носить дольше. И разумеется, любые компрессионные чулки и гольфы нужно снимать на ночь. Подробнее о компрессионном трикотаже, а также о том, как поддержать здоровье вен читайте на нашем сайте.

В продолжение темы похудения. Задержка воды может быть причиной лишнего веса. Постоянные отёки – стоит ли беспокоиться? Большинство людей периодически сталкивается с отечностью лица и глаз. Отёк – это скопление жидкости в межтканевом пространстве. Однако образование отеков на регулярной основе может служить сигналом о неполадках в работе организма и поводом для медицинского обследования. Зачастую природу отека можно предварительно определить по его локализации. Отечность ног может говорить о развитии варикозного расширения вен, а при заболеваниях сердца локально отекают ступни. Если отеки локализуются в районе живота, то дело может быть в нарушении работы печени. Жидкость также может накапливаться в подкожной жировой клетчатке при недостатке гормонов щитовидной железы. Если основная проблемная зона – лицо и глаза, то речь с большой долей вероятности идет о почечных отеках. После перенесенного заболевания почек или при регулярном появлении почечных отеков, сигнализирующих о том, что почкам стало труднее справляться с выводом жидкости, имеет смысл обеспечить орган максимальной поддержкой. Отличный способ «разгрузить» почки – уделить внимание своему рациону, а также соблюдать питьевой режим. Стоит отказаться от жирной и солёной пищи, при этом добавив в рацион больше растительных компонентов и кисломолочных продуктов. Кроме того, стоит отказаться от газированных напитков и алкоголя. Почки подвержены ряду заболеваний, влияющих на их способность выполнять свои функции и, как следствие, на состояние организма в целом. Лечение заболеваний почек всегда должно быть очень взвешенным и осторожным, так как прием лекарств усиливает нагрузку на них. Кроме того важно не только устранить причину заболевания, но и дать органу возможность восстановиться. Подробнее о том, как защитить почки и избавиться от отёков, читайте на нашем сайте.

Спорт и суставы: как найти баланс? Любой вид спорта — это одновременно и поддержка, и нагрузка на организм. Очень важно обеспечить себя достаточными ресурсами, чтобы упражнения шли только на пользу. Несколько советов для начинающих спортсменов от преподавателя гимнастики на воздушных полотнах Марка Пруцкова. Новичкам важно помнить, что всё зависит от множества факторов: возраст, выносливость, опыт в спорте и многое другое. Нужно научиться видеть тонкую грань между усталостью и ленью, слышать сигналы своего организма и не гнаться за быстрыми результатами. Никогда нельзя забывать о восстановлении, давать мышцам, связкам и суставам возможность реабилитироваться после нагрузок: как минимум обеспечивать себе своевременный отдых, полноценный сон и сбалансированное питание. Спорт невозможен без нагрузки на суставы. Приём хондопротекторов и витаминных комплексов могут ускорить восстановление, а их профилактическое применение помогает минимизировать неприятные последствия повышенной физической нагрузки. Для начинающих спортсменов будет полезно определиться с целями, ради которых они пришли на занятия. Для достижения долгосрочного результата нужны усердие и мотивация. Сесть на шпагат за две недели на спор — плохой пример мотивации. Гнаться за видимым результатом — в большинстве случаев не самая лучшая идея, гораздо важнее любить и беречь своё тело и получать удовольствие от процесса. Подробнее о балансе между здоровьем и спортом читайте на нашем сайте.