Как быстро накачать пресс? Как тренировки влияют на настроение? С чего начать?
Этот вопрос посещал мою голову примерно с 2020 года. У меня было много попыток накачать пресс дома или на тренировках, но всё было безуспешно. Конечно, где-то под слоем жира он всегда был со мной, но меня это не устраивало. И вот, в октябре 2023 года я решила, что буду качать пресс каждый день до тех пор, пока он не будет таким рельефным, как я хочу. Прошел октябрь, ноябрь, уже был виден первый результат (я качала пресс ежедневно по роликам на ютуб), я заметно похудела и у меня стали проявляться косые мышцы живота, но заветных кубиков так и не было, поэтому я продолжила заниматься. Незаметно пролетел декабрь, январь, февраль, затем наступил март...