ЭКСПЕРТ - Центр семейной медицины | Оренбург (ООО «Линия Здоровья») ЦСМ «Эксперт»

Как повысить свою стрессоустойчивость и справиться с разрушительными последствиями перенапряжения? Один из эффективных способов - иглоукалывание📍 Иглоукалывание имеет следующие положительные эффекты: 👍🏽Расслабление нервной системы, помогая снять напряжение. 👍🏽Улучшение работы внутренних органов, способствуя общему оздоровлению организма. 👍🏽Повышение силы и устойчивости тела, что помогает лучше справляться с жизненными трудностями и достигать эмоционального равновесия. В отличие от таблеток, которые не могут полностью помочь от стресса, иглоукалывание направлено на устранение причины нервных расстройств - энергетического истощения. Число сеансов и их частота определяются врачом. В случае нервных расстройств обычно рекомендуется проведение 9-10 процедур с интервалом в 2-3 дня.

Мы хотим поделиться вкусным рецептом для укрепления иммунитета😋 Имбирный напиток с лимоном и медом🍹 Состав: ✨Вода 800 мл. ✨Корень имбиря 20-30 гр. ✨Лимон 1/2 шт. ✨Куркума 1/3 ч. л. ✨Мед по вкусу 1. Подготовьте все ингредиенты. 2.Корень имбиря тщательно промойте и натрите на тёрке. 3.Из лимона выжмите сок, а сам лимон мелко порежьте. Влейте в кастрюлю воду. 4.Добавьте куркуму, измельчённый лимон и имбирь. Доведите до кпроварите 5 минут. 5.Процедите напиток через сито. 6.Перелейте в кувшин. Остудите, чтобы напиток стал тёплым. 7.Добавьте лимонный сок и мёд. Выпив такой напиток иммунитет Вам скажет «спасибо»

В прошлой публикации мы рассказали вам о нашей новой услуге «Чек-ап» Чек-ап, наша разработанная программа комплексного медицинского обследования включающая в себя методы лабораторной и функциональной диагностики. Наш чекап рассчитан на проверку здоровья организма людей, которым важно узнать изменения показателей и получить грамотную консультацию. Что же входит в «Чек-ап Стандарт»: 🌡️ОАК; 🌡️ОАМ; 🌡️Биохимия крови: глюкоза, креатинин, мочевина , мочевая кислота , АЛТ, АСТ, ЩФ, билирубин общий. ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный; * Консультация терапевта. Главный врач нашей клиники-Рустам Файзрахманович Маннанов, уже получил результаты анализов от лаборатории и решил поделиться с нами рекомендациями от терапевта Ирины Анатольевны Рябининой. Давайте совместно посмотрим по видео как все происходит! 📄Уже сейчас Вы можете записаться к нам на Чек-ап Берегите себя и будьте здоровы❤️ Полное видео в нашей ВК группе по ссылке https://vk.com/wall-97995731_5366

Новая услуга👍🏽 ЧЕК-АП – это обследование для здоровых людей, его цель – выявить заболевания на ранней стадии, до того, как они дадут симптомы. Такие обследования организма могут спасти жизнь и выявить заболевания на ранец стадии‼️ Это процедура, при которой внешне здоровый человек приходит в клинику, которая проверяет, здоров ли он на самом деле: берет анализы, проводит инструментальные исследования, дает ему необходимых врачей для консультации⚠️ Вы можете смело записываться к нам в клинику и сделать чек-ап своего организма🩸 Берегите себя и будьте здоровы❤️ 📍Оренбург, ул. Чебеньковская, 39 / ул. Пролетарская, 316 ☎️ЗАПИСЬ по телефону: 611-003 / 8(932)551-10-03 💻и на сайте: expertlar.ru / h

Уважаемые Пациенты, для Вас наша клиника предоставляет разные виды справок📝 Такие как: 🖊️справка об эпидокружении (стоимость справки 1000 руб./в клинике, 1500 руб./на дому); 🖊️справка в бассейн (стоимость справки мужчины/дети-1150 руб., женщины 1350 руб./в клинике); 🖊️справка 079У (стоимость справки 1000 руб./в клинике, 1500 руб./на дому). 📍Оренбург, ул. Чебеньковская, 39 / ул. Пролетарская, 316 ☎️ЗАПИСЬ по телефону: 611-003 / 8(932)551-10-03 💻и на сайте: expertlar.ru / h

Режим дня является одним из ключевых элементов здорового образа жизни, особенно для младших школьников👧🏼👦🏼 Возраст от 6 до 10 лет является критическим периодом в развитии ребенка, и правильно организованный режим дня играет важную роль в его физическом, эмоциональном и когнитивном развитии🧠 1️⃣ Режим дня помогает ребенку ощущать стабильность и предсказуемость в своей жизни. Он создает четкую рамку для деятельности, учебы, отдыха и сна. Это позволяет младшему школьнику чувствовать себя безопасно и уверенно, что в свою очередь благотворно сказывается на его эмоциональном состоянии. 2️⃣Регулярность режима дня способствует формированию хороших привычек и позволяет ребенку развивать навыки самоорганизации. Он научится планировать свое время, выполнять задачи в установленные сроки и принимать ответственность за свои действия. Эти навыки являются не только важными для успешной учебы, но и будут полезными во всех сферах жизни ребенка. 3️⃣Режим дня младшего школьника должен включать в себя баланс между учебной нагрузкой, физической активностью и отдыхом. Учебные занятия должны быть распределены равномерно в течение дня, учитывая возрастные особенности и способности ребенка. Необходимо предусмотреть время для отдыха и развлечений, чтобы ребенок мог расслабиться и зарядиться новой энергией. 4️⃣Важно помнить, что режим дня младшего школьника должен быть гибким и адаптированным к индивидуальным потребностям и возможностям каждого ребенка. Возможно, одни дети лучше справляются с утренними уроками, тогда как другим легче учиться во второй половине дня. Поэтому родители и учителя должны быть готовы адаптировать режим дня в зависимости от потребностей ребенка и сделать его максимально комфортным и продуктивным. Режим дня дошкольника направлен, прежде всего, на его развитие и подготовку к обучению. Поэтому так важно составить его правильно и непреклонно придерживаться. Ребенку эта привычка будет помогать всю жизнь. Она сделает его более уверенным, организованным и трудоспособным👍🏽 📍Оренбург, ул. Чебеньковская, 39 / ул. Пролетарская, 316 ☎️ЗАПИСЬ по телефону: 611-003 / 8(932)551-10-03 💻и на сайте: expertlar.ru / h

Польза арбуза для организма человека🍉 Лето — пик сезона арбузов. Это сладкий, освежающий, низкокалорийный и полезный для здоровья продукт👍🏽 Чем полезен арбуз⁉️ 1. Насыщает организм жидкостью. Питьевая вода необходима для всех обменных процессов и реакций в организме. Особенно она необходима в жаркую погоду. Но помимо воды человеческому организму будет полезно потреблять в пищу продукты с высоким содержанием воды. К счастью, арбуз примерно на 90-95% состоит из воды. 2. Содержит полезные вещества. В арбузе содержится: ✅витамин C; ✅витамин А; ✅калий; ✅магний; ✅витамины B1, B5 и B6. 3. Полезен для сердца. Некоторые питательные вещества, содержащиеся в арбузе, особенно полезны для здоровья сердца. Исследования показывают, что такой каротиноид-антиоксидант, как ликопин, который есть в арбузе, помогает снизить уровень холестерина и кровяное давление в человеческом организме. 4. Полезен для кожи и волос. Витамин А очень полезен для кожи человека, а всего лишь 100 грамм арбуза содержат почти четверть рекомендуемой дневной нормы его потребления. Также витамин А помогает сохранять кожу и волосы увлажненными и способствует здоровому росту новых клеток коллагена и эластина. В день можно употреблять не более 300-400 грамм арбуза👆🏽 Людям с сахарным диабетом нужно проконсультироваться с врачом перед употреблением арбуза. 📍Оренбург, ул. Чебеньковская, 39 / ул. Пролетарская, 316 ☎ЗАПИСЬ по телефону: 611-003 / 8(932)551-10-03 💻и на сайте: expertlar.ru / h

Рады представить✨ 👨🏽‍⚕️Шунгалов Мурат Жулдасович 🩺 Педиатр, врач общей практики ⭐️принимает взрослых и детей Специализация, направления деятельности: ✔️проведение профилактики заболеваний у детей и взрослых; ✔️диагностика и лечение заболеваний органов дыхательной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата. Экспертность: ✔️ведение пациентов с новой коронавирусной инфекцией; ✔️оказание неотложной помощи на вызове, капельницы детям и взрослым; ✔️хиджама при артериальной гипертензии и урологическая при аденоме простаты. Записывайтесь на прием к нашим специалистам и будьте здоровы❤️ 📍Оренбург, ул. Чебеньковская, 39 / ул. Пролетарская, 316 ☎️ЗАПИСЬ по телефону: 611-003 / 8(932)551-10-03 💻и на сайте: expertlar.ru / э

Наступил август – до Дня знаний осталось меньше месяца📚 Как настроиться на учёбу после каникул⁉️ Наш психолог Вам поможет и мы хотим дать 5 советов перед началом учебного года👆🏽 1️⃣ Повторяйте пройденное. Традиционная система не предусматривает специальной адаптации к школе после летних каникул. С первых занятий учитель заваливает детей новым материалом. 2️⃣ Разрешите купить что-то новое. Шоппинг перед учебным годом - ритуал, который вызывает приятные ассоциации. 3️⃣Не спешите с дополнительными занятиями. Иногда родители торопятся навесить на ребёнка всё и сразу - вместе со школой начинаются кружки, секции и репетиторы. 4️⃣Настройте режим. За 2-3 недели до начала учебного года необходимо урегулировать режим дня, который будет действовать в учебный период. 5️⃣ Транслируйте спокойствие. Частая ошибка родителей - связывать начало учебного года с неизменным стрессом и ужасом для всех членов семьи. Также в нашей клинике принимает врач-психолог, который поможет настроиться на учебный год Вам и Вашему ребенку👍🏽 👩🏽‍⚕️Маннанова Анжелика Детский психолог, учитель-дефектолог

Супер выгодное предложение💯 До 1 сентября 2023г. действует АКЦИЯ👇🏽 АНАЛИЗЫ (ОАК, ТТГ, Т4 свободный) + ПРИЕМ ЭНДОКРИНОЛОГА вместо 2380 рублей, по акции 1750 рублей‼️ Не упустите акцию👍🏽 📍Оренбург, ул. Чебеньковская, 39 / ул. Пролетарская, 316 ☎ЗАПИСЬ по телефону: 611-003 / 8(932)551-10-03 💻и на сайте: expertlar.ru / h

Печень играет защитную роль в организме человека🧍🏽‍♀️ Она способна обезвреживать вредные вещества, поступающие извне, превращая их в безопасные соединения, выводить вредные продукты обмена, обеззараживать кровь🩸 Желчь, вырабатываемая этим органом, принимает активное участие в пищеварении, расщепляя жирные продукты питания🍗 Она влияет на поджелудочную железу, повышая активность и ее ферментов, особенно липазы‼️ Обязательно проверяйте свой организм☝🏽 А мы Вам в этом поможем🤝 📍Оренбург, ул. Чебеньковская, 39 / ул. Пролетарская, 316 ☎ЗАПИСЬ по телефону: 611-003 / 8(932)551-10-03 💻и на сайте: expertlar.ru / h

Быстрая сдача анализов в Оренбурге💉 Мы предоставляем услуги: 🩸сдача анализов с пн-пт с 8:00 до 14:00 🩸вызвать мед сестру на дом для забора анализов 🩸расшифруем результат и проконсультируем по телефону 🩸 Направим результат анализов по e-mail или через мессенджеры 📍Оренбург, ул. Чебеньковская, 39 / ул. Пролетарская, 316 ☎ЗАПИСЬ по телефону: 611-003 / 8(932)551-10-03 💻и на сайте: expertlar.ru / h