00:531,0×00:00/00:53Проект «Традиции ушу: искусство жизни и долголетия». Упражнение №13. Усиление энергии.3 дня назад
01:221,0×00:00/01:22Проект «Традиции ушу: искусство жизни и долголетия». Упражнение 12. Лян шоу пань цзу гу шень яо (растирание руками для почек и поясницы)3 дня назад
01:141,0×00:00/01:14Проект «Традиции ушу: искусство жизни и долголетия». Упражнение 11. Яо тоу бай вэй цю синь хо (отчистить сердце от огня поворачивая голову)3 дня назад
01:411,0×00:00/01:41Проект «Традиции ушу: искусство жизни и долголетия». Упражнение 10. У лао ци шан сян хоу цяо (назад для лечения пяти истощений)3 дня назад
01:181,0×00:00/01:18Проект «Традиции ушу: искусство жизни и долголетия». Упражнение 9. Тяо ли пи вэй сюй дань цзюй (поднять руки для настройки селезёнки)3 дня назад
01:391,0×00:00/01:39Проект «Традиции ушу: искусство жизни и долголетия». Упражнение 8. Цзо ю кай гун ши ше дяо (растягивание рук влево и вправо, стреляние)3 дня назад
