Найти в Дзене
Сенсорная «перезагрузка»: как душ без запаха помогает “очистить” не только тело, но и обоняние
Мы живем в мире, переполненном запахами. Аромат кофе из кофейни, выхлопные газы на улице, духи коллеги, запах ужина, который вы готовили час назад, — наш нос работает без остановки, обрабатывая тысячи ароматических сигналов. Иногда к концу дня наступает момент, когда обоняние как будто «устает». Запахи смешиваются, становятся навязчивыми, и хочется одного — тишины. Сенсорной тишины. Мы знаем, как дать отдых глазам — достаточно их просто закрыть. Мы знаем, как дать отдых ушам — побыть в тишине. Но как дать отдых носу? Как устроить «перезагрузку» для нашего обоняния? Ответ прост: выбрать нейтральность...
6 месяцев назад
Как обнять подругу, когда вы далеко: история о том, что забота может быть в коробке
В жизни каждой из нас бывают моменты, когда близкой подруге очень плохо. Расставание, проблемы на работе, усталость от всего на свете. И первое, что хочется сделать, — это быть рядом. Обнять, заварить чай, выслушать. Но что делать, если вас разделяют километры, города или просто сумасшедшие графики, которые не позволяют встретиться прямо сейчас? Слова поддержки в мессенджере — это важно. Видеозвонок — еще лучше. Но иногда хочется чего-то большего. Хочется передать не просто слова, а физическое ощущение заботы...
6 месяцев назад
Психология «уютного дома»: почему ваша кожа — это стены, которые нужно не ломать, а укреплять
Представьте, что ваше тело — это дом. Уютный, теплый, безопасный дом, в котором живет ваша душа. А кожа — это стены этого дома. Именно они защищают нас от внешнего мира: от холода, ветра, солнца и прочих невзгод. Что происходит, когда в стенах дома появляются трещины? Внутрь начинает проникать холод, сквозняки, сырость. В таком доме неуютно и тревожно. То же самое происходит и с нашей кожей. Когда ее защитный барьер (тот самый «цемент» между клетками) поврежден, она начинает терять влагу, становится чувствительной, раздраженной, сухой. Мы чувствуем себя уязвимыми. Долгое время косметология предлагала...
6 месяцев назад
Перестаньте «кричать» на свои волосы: как научиться слышать их тихие просьбы о помощи
Представьте, что вы разговариваете с близким человеком. Если он устал и просит тишины, вы же не включите громкую музыку? Если он хочет пить, вы не предложите ему соленых орешков? В отношениях с людьми мы стараемся быть чуткими. Но когда дело доходит до наших волос, мы почему-то начинаем действовать совершенно иначе. Они всем своим видом «кричат» нам о сухости, а мы «заливаем» их лаком сильной фиксации. Они ломаются от недостатка питания, а мы продолжаем жечь их утюжком. Мы пытаемся заставить их выглядеть хорошо, вместо того чтобы услышать, что им на самом деле нужно, чтобы быть хорошими. Наши волосы постоянно говорят с нами...
6 месяцев назад
Битва с расческой: как прекратить ежедневную войну с волосами и заключить мирный договор
Утро. Вы выходите из душа, и начинается она. Ежедневная, беспощадная битва. В одном углу ринга — вы. В другом — ваша расческа. А между вами — мокрые, спутанные волосы, которые не желают сдаваться без боя. Каждый узелок — это маленькое поражение. Каждое резкое движение — это поврежденные, вырванные волоски. Вы злитесь на волосы, злитесь на расческу, злитесь на себя за то, что опять не хватает времени. В итоге, к моменту, когда битва окончена, вы остаетесь измотанной, а волосы — травмированными. Знакомая картина? Эта ежедневная война не только портит настроение, но и наносит волосам колоссальный вред...
6 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала