С помощью этой техники ты поймаешь Дзен! Ресурс в психологии и где его брать.
Затрону тему ресурса немного, а после - поделюсь практикой. Ресурс в психологии представляет собой внутренние или внешние возможности, качества личности, которые помогают справиться с трудностями, стрессом и вызовами жизни. Он важен, поскольку обеспечивает психологическую устойчивость, адаптивность и способность к саморегуляции. Можно провести аналогию "не в ресурсе" = нет сил, но это не совсем так, хотя очень похоже, определение более объемное, чем нам кажется. Какие бывают ресурсы? И это далеко не все, но перечислила основные, чтобы у вас сложилось понимание...