КОРТИЗОЛ I Пока, тревога и напряжение

Тысяча поводов для беспокойства разной интенсивности присутствуют в нашей жизни. Да-да, это происходит не только с вами, но и со всеми нами. Пройдемся по списку?😉 Кажется, что от беспокойства нельзя убежать и это правда. Но можно его приглушить. Во-первых, знайте: это закончится (ребёнок вернётся, результаты обследования будут готовы, самолёт совершит посадку). Во-вторых, найдите себе дело: готовьте, учите язык, вышивайте, читайте, изучайте что-то новое. Сохраните...

Дедушка 1934 года рождения, в 39 лет совершил странный поступок - ушел жить отшельником в Колумбийский лес для изучения процессов работы мозга и его возможностей вне городской среды. Я слушала в аудиоформате книгу "Подсознание может всё", и склонна ему доверять. «Чтобы избавиться от тревожности, вам придётся признать, что вам никогда не удастся во всём разобраться.» Тревога - это неопределённость, она не имеет объекта. Но жизнь тоже непредсказуема. Следует принять это, перестать оценивать жизнь и ждать от нее чего-то...

🤔 Отношение к опасности: Страх - ответ на опасность Тревога - сигнал об опасности ⏰ Временные особенности: Страх - возникает во время наступления опасности Тревога - возникает до наступления опасности...

Это произошло однажды ранним утром. Одна миловидная девушка с ямочками на щеках примерно тридцати пяти лет вышла на привычную утреннюю прогулку в лес. Лес начинался сразу за калиткой позади усадьбы. Она заглянула на кухню, где ее ожидало парное козье молоко. К 5 утра доярка успела не только принести его, но и прокипятить. Чуть обжигающая бутылка в руках и скрип калитки. С этого началось волшебное утро Мари. Лес только просыпался. Утренняя прохлада была колющей бодрящей, но скорее приятной, чем злой...