Connection - Твой психолог

Connection + MealMate = 💙🥐 Недавно мы стали партнёрами одного очень крутого проекта, который будет полезен абсолютно каждому студенту. MealMate - это сервис, в котором можно быстро найти отличные кафе и рестораны. Более того, в их приложении можно смотреть, куда ходят ваши друзья 🤯 Наша команда уже зарегистрировалась в приложении и отметила несколько своих любимых мест. Скачивайте приложение и заходите в любимые места Connection 😋 ➡️ RuStore - для Android ➡️ AppStore - для iOS

Привет! Мы к вам с классной новостью ❤️‍🩹 Вместе с командой Portentum мы устраиваем уникальный мастер-класс "Кастомизация шопперов" На мастер-классе вас ждет: 🤍творческий процесс росписи собственного шоппера ✨специальная практика, разработанная для восстановления энергии и обретении вдохновения 🤍профессиональные фотографии и видео с мастер-класса (ну мед) ✨чай и угощения 🤍разговоры по душам в замечательном комьюнити и новые комфортные знакомства Когда: 16 июня, 14:00-16:00 Где: ул. Зацепа, 21, Москва, м. Павелецкая/Серпуховская/Добрынинская Цена: 2500₽ Скидка 10% специально для тех, кто скажет, что пришёл от Connection ❤️Записаться и найти подробную информацию о мастер-классе вы можете на сайте: http://portentummk.tilda.ws/page47948581.html ❤️ P.s. также вы получите небольшой подарочек от Connection 👀

Помните, мы рассказывали про нашего AI-бота? ❤️‍🩹 🫰Наш умный помощник действительно умный: он обучен на реальных кейсах, поэтому вы можете довериться ему и поделиться своими переживаниями ✨Конечно же, это далеко не замена работы с нашими специалистами, однако…✨ Это хорошая возможность быстро получить рекомендации и поддержку⚡️ Порой каждому необходимо срочно и безопасно выплеснуть эмоции (депрессивные мысли, страхи или агрессию, например) нашего чудо-бота можно найти здесь 🤍

В чем сила интровертов? ❤️‍🩹 В нашем обществе, которое часто поощряет экстравертов, легко забыть о силе интровертов: 🤍Интроверты имеют уникальную способность к глубокому сосредоточению, терпеливому слушанию и формированию глубоких связей. Они способны находить энергию в спокойных моментах и ценить время, проведенное в одиночестве, чтобы "подзарядиться". ⚡️Кстати об этом: есть научная теория, которая объясняет необходимость “подзарядки”⚡️. В мозгу человека есть два важных химических вещества – дофамин и ацетилхолин. Дофамин вызывает прилив энергии, когда мы рискуем или знакомимся с новыми людьми, это позволяет экстравертам чувствовать себя прекрасно. 🫧Но интроверты более чувствительны к дофамину и быстро перевозбуждаются, поэтому они предпочитают постепенно нарастающие эмоции, которые появляются, когда мозг вырабатывает ацетилхолин. Это происходит, когда мы концентрируемся или читаем, например. Благодаря этому интроверты чувствуют себя расслабленными, бодрыми и довольными.🫧 Подход к жизни интровертов может казаться спокойным, но это вовсе не недостаток! Любите и принимайте себя такими, какие вы есть 🤍

Мы с нашим психологом Викой решили записать для вас, как проходят диагностики Мы разобрали тревожность, прокрастинацию и... Инсайтом встречи стало, внимание, сейчас будет бананально, но очень важно! Тревожность проявляется в том числе и из-за недосыпа Ниже Вика подробнее рассказала про это!

Что скрывается за тревожными чувствами? ❤️‍🩹 Переводим с тревожного языка на терапевтический! Чтобы тревога не беспокоила, лучше всего разобраться с этим вместе с профессионалом! Наши специалисты работают с тревожностью!

Смотрим? Ну конечно! Знакомимся с Анастасией! 🤍💫

Как унять тревогу, если никакие техники не помогают? 👀 Важно понимать, что техники расслабления (например, дыхательные упражнения) помогают на небольшой промежуток времени, если источник вашей тревоги не найден. И тогда ощущение угрозы продолжает беспокоить, поэтому имеет смысл разобраться, откуда растут ноги у вашей тревожности. Одной из причин может быть.... Чувство беззащитности 🤍 Такие переживания впервые возникают у нас в раннем детстве: мы находимся в полной зависимости от родителей. Страх потерять необходимую любовь и заботу усиливается у ребенка, когда его ругают, например. Этот страх подчеркивает чувство беспомощности. ❤️‍🩹 Во взрослой жизни это приводит к зависимости от людей и обстоятельств: чувство беспомощности создает страх потерять работу из-за ошибки, что влечет за собой тревогу.

Друг нашего сервиса "Connection" Лиза, которая также является студентом ВШЭ, проводит классное исследование, которое помогает сервисам с услугами психотерапии стать ещё лучше! ❤️‍🩹 Если вы пользовались нашим сервисом психологической помощи (или каким-либо другим) или задумывались об этом... То будем благодарны прохождению опроса ниже! 🤍Ссылка на опрос🤍 ✨Опрос займёт всего 7-10 минут✨

Плывёшь в океане тревоги? Попробуй поработать с дыханием, наше видео в этом поможет 🤍