Внешние и внутренние угрозы
Всё, что делает человек, имеет смысл. Никто просто так не листает ленту несколько часов подряд, никто просто так не отказывается от «вроде бы приятной» встречи с друзьями, никто просто так не откладывает день за днём важный разговор с партнёром. Мы все делаем это, чтобы что-то получить. Отдохнуть, выделить время на себя, почувствовать себя спокойнее. И всё это в какой-то мере работает или когда-то работало, иначе мы бы быстро отбросили нерабочий способ и попробовали бы другой. Если это помогает, то всё в порядке. Не надо чесать, если не чешется. Но часто бывает так, что наши способы решения проблем сами по себе становятся проблемой...