Концерт под крышей | подкаст Nenarmari

Друзья, я открыла запись на групповую терапию и приглашаю вас! Старт: декабрь (по мере набора участников) Длительность встречи: 90 минут Регулярность встреч: 1 раз в неделю, фиксированное время Формат: онлайн (Zoom) Стоимость: 2000 р./встречу (оплата помесячно) Для участия в группе необходимо пройти предварительное интервью (30 минут, стоимость - 1000 р.). Чтобы вы могли обсудить ожидания от группы и сформировать свой запрос. Конечно же, чтобы задать все волнующие вопросы. Чтобы я могла рассказать, как проходит работа, какие есть правила, чем сможет помочь группа в разрезе изначального запроса и т.о. определиться, подходит ли этот формат для дальнейшей совместной работы. Групповая терапия - это возможность узнать себя через призму отношений с другими людьми. В группе воссоздается мини-модель окружающего нас общества, место, где постепенно проявляются привычные способы взаимодействия - как вы выстраиваете отношения с другими людьми в обычной жизни. Поддерживающая обстановка помогает самораскрытию, а аккуратное подсвечивание «слепых зон» (того, что нереально увидеть в себе самостоятельно) дает возможность понять свои трудности в отношениях с окружающими. С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ГРУППОВОЙ ФОРМАТ: ◾️проблемы с выстраиванием личных границ, решением конфликтных ситуаций ◾️сложности в отношениях и в общении, социальная тревожность ◾️неустойчивая самооценка, неуверенность в себе ◾️сложности с проявлением и пониманием своих эмоций ◾️сложности с выдерживанием эмоций других людей ◾️недостаток в близости и принятии, эмоциональное одиночество ◾️интерес к устройству своей личности ◾️желание развить софт-скиллы (стрессоустойчивость, инициативность, умение работать в команде, лидерские качества, активное слушание) ЧТО ДАЕТ ГРУППА: ◽️возможность исследовать свои реакции и эмоции в обсуждении определенных тем, в контакте с другими людьми и поделиться своими переживаниями ◽️увидеть себя со стороны. Получить искреннюю безоценочную обратную связь от окружающих, что часто помогает… ◽️… проверить свои фантазии (мы же отлично умеем «читать мысли» других людей? Здесь можно проверить эти фантазии - о восприятии себя другими людьми, например) ◽️Группа - это безопасное пространство для экспериментов, где «здесь и сейчас» можно попробовать новые способы и стили поведения, говорить открыто и честно о своих чувствах, проживать их полноценно, отрабатывать навыки (развитие эмоционального интеллекта и регуляции, софт-скиллов, навыков активного слушания, отстаивания границ и т.д.). Реакции, эмоции, новое поведение и навыки, прорабатываемые в групповых взаимодействиях, затем помогают быть более адаптивными в реальной жизни. И, конечно же, это не только источник новых знаний о себе, но и безопасное место, где можно по-настоящему побыть собой и получить бесценный опыт поддержки и принятия. Опыт принадлежности к группе с течением времени сам по себе может быть терапевтичным. Быть собой, проявляться полноценно и испытывать чувство сопричастности - это ценный опыт сам по себе! Бывает так, что группа становится для людей первым в их жизни источником близких доверительных отношений и адекватной обратной связи. Присоединяйтесь, я уже в процессе набора группы!