Здравый смысл

КАК ЛЮБИТЬ И БЫТЬ ЛЮБИМЫМ? Когда вы умеете любить и быть любимыми, в ваших отношениях создается баланс. Лучший способ найти этот баланс: • Найдите тихое место, чтобы посидеть, и запишите все способы, которыми вы любите проявлять свою любовь; • Запишите все способы, которыми вы любите получать любовь; • Попросите своего партнера сделать то же самое; • Выберите время, когда вы оба расслаблены, сядьте и поделитесь тем, что вы написали; • Общайтесь открыто со своим сердцем и слушайте друг друга одинаково. Важно любить и дарить любовь своему партнеру, потому что это дает ему покой. Доказано, что недостаток любви приводит к глубокой депрессии, поэтому нужно дарить любовь и лелеять своего супруга. С другой стороны, любовь другого «отрекается» от вас и оправдывает ваше существование. Вот почему эта любовь также важна. Когда вы общаетесь со своим партнером о том, как вы показываете свою любовь и когда вы действительно чувствуете себя любимым, это привносит большую глубину открытости и честности в ваши отношения. Это может открыть новое понимание друг другу и создать больше возможностей для того, чтобы испытывать отдачу и получение любви. Это может потребовать практики, но осознание того, что чувствует каждый, поможет укрепить ваши отношения. Здоровые отношения — это баланс. Точно так же, как правое и левое крыло одинаково важны для птицы, любить и быть любимым не менее важно.

ЧТО ЗНАЧИТ ИМЕТЬ ВЕСЕЛУЮ ЖИЗНЬ? Веселая жизнь — это нечто большее, чем просто веселые вещи и приключения. У вас не всегда есть время на большие моменты веселья, поэтому работайте над тем, чтобы принимать мелочи. Постарайтесь развить мышление, которое включает в себя игру, удовольствие и смех в ваших повседневных делах. ПОЧЕМУ ВЕСЕЛЬЕ ТАК ВАЖНО В ЖИЗНИ? Веселье помогает создать новые и позитивные воспоминания. Будь то веселье с самим собой или с другими. Со временем это позволит вашим взглядам и борьбе с чем-то улучшаться и меняться. Веселье также может напомнить нам о важных вещах в жизни. ГДЕ ЖЕ ВЕСЕЛЬЕ В ЖИЗНИ? Большая часть веселья в жизни заключается в незапланированных и спонтанных моментах и неожиданных мелочах. Вам не нужно разрабатывать стратегию или планировать все. Позвольте некоторым вещам идти своим чередом, смело экспериментируйте, и вскоре вы обнаружите, что получаете больше удовольствия в конце. КАКОВА ЦЕЛЬ ВЕСЕЛЬЯ? Поскольку веселье помогает людям расслабиться, оно иногда рассматривается как «социальная смазка», важная для добавления «удовольствия от жизни» и помогающая «действовать как буфер против стресса». Для детей веселье тесно связано с игрой, и у них есть большая способность извлекать из нее удовольствие спонтанным и изобретательным способом. ПОЛЕЗНО ЛИ ВЕСЕЛИТЬСЯ? С другой стороны, веселье повышает уровень серотонина. Серотонин — это химическое вещество, которое регулирует многие из наших самых основных процессов, включая сон, память, температуру тела и настроение. Занятия, которые вам нравятся, которые помогают вам расслабиться и общаться с другими людьми, естественным образом повышают уровень серотонина в организме. КАК Я МОГУ СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ БОЛЕЕ УВЛЕКАТЕЛЬНОЙ ? 8 простых способов сделать каждый день веселее. 1. Исследуйте что-то новое самостоятельно. 2. Переставьте мебель. 3. Планируйте отпуск дома. 4. Съешьте что-нибудь новое. 5. Побалуйте себя чем-то, чего вы никогда себе не позволяли. 6. Заведите домашнее животное. 7. Украсьте свой стол. 8. Измените свой утренний распорядок дня.

ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И ПОЧЕМУ ОНА ТАК ВАЖНА? Когда вы ищете термин «любите себя», вы можете наткнуться на ряд советов по уходу за собой, таких как принятие роскошной ванны с пеной или прослушивание любимой музыки во время отдыха. Большинство из этих советов и предложений продиктованы благими намерениями. Конечно, если вы потратите время на то, чтобы расслабиться и получить удовольствие, это поможет вам развить любовь к себе. Хотя это хорошее начало, истинная и прочная любовь к себе требует большего, чем маска для лица и хорошая музыка. Любовь к себе приходит из самоанализа, сострадания и самосознания; Все это требует времени, усилий и внимания, чтобы процветать. ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ? Любовь к себе – это практика отношения к себе с добротой, состраданием и любовью. Точно так же, как вы отдаете свое время, понимание и уважение тому, кого любите, вы должны уделять себе время, уважение и понимание, чтобы по-настоящему любить себя. Любить себя часто бывает трудно; Вы часто являетесь худшим критиком самого себя, и поскольку вы знаете свои мысли, мотивы и привычки, у вас может сложиться впечатление, что вы худший человек, которого вы знаете, или, по крайней мере, самый неудачник. Частью любви к себе является осознание мыслей и переживаний, которые вы видите, частей себя, которые никто другой не может или никогда не увидит, и которые вы, вероятно, будете повторять в окружающих вас людях. Любить себя означает принимать те части себя, которые, по вашему мнению, нуждаются в изменении, в дополнение к тому, что вы любите в себе. Это значит любить себя так, как вы надеетесь, что другие будут любить вас, а не смотреть на себя с осуждением и осуждением.  ПОЧЕМУ ВАЖНА ЛЮБОВЬ К СЕБЕ? Любовь к себе важна, потому что то, как вы видите себя, будет играть важную роль в том, как вы видите других и как вы представляете себя миру. Например, человек с низкой самооценкой с большей вероятностью будет осуждать других людей, потому что это похоже на нанесение бальзама на его собственную уязвленную самооценку. И наоборот, людям со здоровым чувством собственного достоинства не нужно унижать других, чтобы чувствовать себя хорошо. У них уже есть положительные чувства по отношению к себе. Любовь к себе важна еще и потому, что то, как вы относитесь к себе, отражает то, как другие должны относиться к вам. Если вы постоянно унижаете себя и указываете на свои недостатки, окружающие вас люди с гораздо большей вероятностью сосредоточатся и на этих недостатках; Ведь это то, чем они постоянно руководствуются. Если вы проявляете к себе любовь и уважение, окружающие вас люди с гораздо большей вероятностью будут проецировать эти чувства на вас и относиться к вам так, как к ним следует относиться.