КогнитивЪ: Психология с характером

Оскар Уайльд. Почему принято считать, что любовь к себе — это лишь маскировка для эгоизма? Все твердят: «Полюби себя, и другие потянутся». Но за этим советом часто скрывается ловушка: нас приучают видеть самоценность через призму потребления. Рекламные слоганы вроде «Ты этого достойна» превращают внутреннюю гармонию в товар: купи крем, устрой шопинг, выспись — и вот ты уже «достаточна». Но разве достоинство измеряется количеством баночек на полке? Исследования психологов из Гарварда показывают:...

Формирование супружеского союза представляет собой один из наиболее значимых этапов жизненного цикла личности, сопряжённый с глубокими социальными, психологическими и экономическими трансформациями. Согласно данным Института демографии НИУ ВШЭ (2023), 89% пар в России вступают в брак в возрасте от 20 до 30 лет, при этом 67% из них сталкиваются с кризисом отношений уже в первые три года совместной жизни. Этот период, обозначаемый в социологии как этап "молодой семьи" (до 4 лет брачного стажа), становится своего рода испытательным полигоном для проверки устойчивости отношений...

В последнее десятилетие проблема буллинга вышла из тени, став объектом дискуссий в СМИ, педагогике и психологии. Под этим понятием подразумевают регулярные акты психологического или физического насилия, направленные на конкретного человека или группу. Хотя термин получил распространение недавно, сама практика травли существовала веками. Историки отмечают, что в средневековых школах Европы унижение слабых учеников считалось «нормой», а в рабочих гильдиях XIX века новичков подвергали ритуализированным испытаниям...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни желания сбываются, словно по волшебству, а другие годами остаются на уровне фантазий? Секрет в том, что ваше подсознание уже знает ответ. Но как отличить истинную мечту от навязанных шаблонов? Как услышать голос, который не кричит, а шепчет из глубины души? Ваше подсознание — это архив, где хранится каждая секунда вашей жизни, даже то, что вы считали забытым. Оно фиксирует мимолетные взгляды, случайные фразы, эмоции, которые вы подавили. И именно эти «незначительные» детали становятся ключами к вашей судьбе...

Как перезагрузить день за 60 секунд. Большинство из нас начинает день с тревожного монолога: «Что я должен успеть?», «Как разгрести дела?». Но есть способ лучше. Представьте, что вместо стресса вы запускаете утро с одного мощного вопроса. Не плана, не списка, а вопроса, который переключает фокус с суеты на смыслы. Это как компас для мыслей — он не диктует маршрут, но задаёт направление. Мозг устроен так, что на любой вопрос ищет ответ автоматически. В этом секрет методики: вы не заставляете себя действовать, а включаете естественный процесс рефлексии...