Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад

Гистамин – невидимый дирижёр вашего самочувствия. Как еда, тренировки и даже погода влияют на симптомы, о которых вы не догадывались

Я не ходил по врачам с этой проблемой. Не сдавал панели аллергенов, не вёл дневники питания с точностью до грамма. Но я наблюдал за симптомами и закономерностями. И со временем я накопил стопку наблюдений, коррелирующих между собой… Например, после гриппа или ОРВИ у меня начинали «шуметь» ноги – то самое состояние, когда их крутит и хочется постоянно менять положение. Временами закладывало нос без насморка и прочих признаков болезни, особенно ночью, а иногда после плотного ужина с вином я просыпался от ощущения, что не хватает воздуха. Я знал, что у меня аллергия на мёд, но те же или некоторые...

8 месяцев назад

Эта книга перезагрузила мой мозг. Почему «Нарциссическая Матрица» – это гениально

Как метафора из кино поставила на место всё, что я годами не мог понять про токсичные отношения. Я долго искал слова, чтобы описать тот опыт. Ту мучительную путаницу, чувство вины, иногда истощение и ощущение, что с тобой что-то не так. Я читал статьи, читал книги по психологии, слушал подкасты. Всё было похоже на правду, но пазл никогда не складывался целиком. До той секунды, пока я не открыл книгу Тома Андерсона «Нарциссическая Матрица». Это не преувеличение. Эта книга – не просто очередной взгляд на проблему...

10 месяцев назад

Код Титовки: Танец мириад, что не касаются друг друга

Садишься на камень, холодный и шершавый, словно кожа древнего существа. Воздух звенит от грохота воды и пахнет мокрым базальтом и хвоей. Несколько часов пути от Мурманска (а от Москвы это уже ~2,2 тыс. км) по живописной извилистой дороге через сопки остаются где-то позади, и вот оно – настоящее. Не туристическая открытка, а дикий, неукротимый ритм планеты. Здесь, на краю земли, где ветер гуляет меж холмов, выточенных ледником, легко забыть о существовании городов. Это и есть тот самый эскапизм, ради которого мы идём вглубь...

1 год назад

Обстановкой навеяло воспоминания об одном случае в 2005 году, когда я жил в Питере… В тот вечер я до смерти перепугал мужика, который сидел в ряду передо мной в партере районного дома культуры. Но ещё больше он испугался, когда подумал, что ему причудилось то, что его испугало. Так получилось, что в самый неподходящий по накалу страстей момент я сильно пнул коленом его кресло, а когда он отскочил и обернулся, то увидел моё совершенно безмятежное лицо с одухотворённым и устремлённым вглубь сцены взглядом, плавно смещающимся на него с нарастающим искренним недоумением типа "чего уставился?". Но сценические страсти никого не ждали и продолжали накаляться, поэтому шаблон восприятия быстро вернул всех в русло. Зачем пнул? Да просто там было очень мало места для ног, и долгое время я сидел уперевшись коленями в кресло и не шевелился, чтобы интеллигентно не беспокоить человека (это беда всех культурных и длинноногих людей). А в самый напряжённый момент ногу свело, и я оказался перед выбором: плавно поменять позу или резко выдернуть конечность и сместить её в сторону. Обстановка в зале была такова, что резкое выдёргивание конечности напугало жертву гораздо меньше, чем если бы его кресло начало плавно куда-то смещаться в тот тревожно-мнительный момент. Ведь в зале все поделились на две категории: одни сосредоточенно ждали чуда и готовились ему подчиниться, а другие ждали чуда, всё напряжённее прислушивались к себе и всё тревожнее периферическим зрением наблюдали за первыми. С теми, кто был на сцене, чудо уже произошло - человек тридцать к тому моменту уже неподвижно лежали в случайных расслабленных позах, а ведущий демонстративно наступал им ботинком на руки и говорил что-то типа "вот видите, им же совсем не больно". Теперь была очередь за остальными - всеми, кто сидел в зале. Я первый и единственный раз в жизни решил купить билет и лично посмотреть как всё это происходит, чтобы не опираться на чужие мнения и домыслы. И, вот, сидя в первых рядах и сбоку, чтобы лучше видеть и сцену, и публику, я слушал, наблюдал, смотрел, и, главное - прислушивался к собственным ощущениям. Любопытство и отвага привели меня на это мероприятие. Но был ещё и вопрос: не начну ли я вести себя как зомби, поддавшись всеобщему безумию?.. Например, был вариант взаправду встать и начать качаться из стороны в сторону, размахивая заодно руками и пуская слюни радости. А ещё был вариант попасть под замес от соседа, который начал размахивать руками. В моём случае с эйфорией что-то пошло не так, и в самый тревожный момент единственное что произошло для меня лично - это свело ногу. Ту самую. В тот самый неподходящий момент. А вот для мужика, который, я уверен, также сидел и очень напряжённо прислушивался ко всему, что происходило вокруг, произошло таки намного больше, чем просто шоу Анатолия Михайловича Кашпировского...

2 года назад

Суровый тополь 💪

- Почему ты не уезжаешь из Москвы? Тебе же здесь с̶о̶в̶с̶е̶м̶ ̶х̶у̶ё̶в̶о̶ не очень хорошо?! - Ну как же, у меня здесь поляна почти в центре, рядом бульвар шикарный, соседи знаменитые… - Да тебе же не дойти до бульвара, живёшь как вкопанный изо дня в день! А соседям ты нужен, только пока их собачкам нравится на тебя лапу задирать)) - Такая у меня работа – воздух чистить и собачкам нравиться! А уедешь в провинцию – там и такой не будет, сам знаешь. - А экология как тебе здесь?! Металлы тяжёлые, соль...

2 года назад

Мыс на реке

В каждой метафоре есть доля метафоры:) Жил на свете один мужик… Быт его был настолько прост и минималистичен, что от него можно было вести отсчёт прогресса насквозь через все политические режимы, технологические революции и десятилетия. Дом его стоял в таком глухом месте, что ни электричества, ни связи, ни телевидения там отродясь не бывало. Однако, он бы и не понял в чём прелесть всего этого, т.к. важными считал немного другие сущности, нежели городские и даже деревенские жители. Например, зачем...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент