Найти тему
Как заставить мозг быть активнее?
Мозг самый ленивый орган? Наш мозг - удивительный орган, который управляет всеми нашими мыслями, действиями и эмоциями. Однако, несмотря на свою необычайную мощь, мозг часто может выступать в роли ленивого органа, который старается не тратить слишком много энергии на размышления и принятие решений. Счастливо жить не запрещается, но иногда бывает полезно перехитрить свой ленивый мозг и заставить его работать на полную катушку. Один из способов борьбы с ленью мозга - это использование различных тренировок для улучшения памяти и внимания. Например, вы можете попробовать решать кроссворды, играть в головоломки или даже игры, которые требуют быстрого принятия решений...
1 год назад
Как повысить уровень осознанности?
Упражнения и рекомендации коуча. "Всего можно достичь с помощью дисциплины и упорства." Кристина Лихачёва Всего, и даже осознанности: поэтому я разделяю на, назовем их, "банальные" и "не банальные" методы повышения уровня осознанности, рекомендую заходить с теми методами, которые комфортны именно вам. Начнем с "НЕ БАНАЛЬНОГО". Для начала настройте в телефоне таймер или напоминалку, своим подопечным я рекомендую заводить будильник на каждый час. В течении трех дней пусть будильник/таймер звонит и возвращает нас в "момент здесь и сейчас". Громкий сигнал 100% вырвет вас из потока мыслей и позволит остановиться и замедлиться...
1 год назад
Откуда берется уверенность?
Уверенность – это то, что позволяет нам достигать успеха в различных сферах нашей жизни. Без неё мы бы не смогли пройти собеседование на работу, выступить перед аудиторией и даже общаться с новыми людьми. Но, как же получить эту необходимую нам уверенность? Ответ прост: опытом. Каждый человек начинает с нуля, и для того, чтобы стать успешным, нужно пережить множество неудач и исправлять свои ошибки. Каждый раз, когда мы переживаем что-то новое, мы получаем новый опыт, который помогает нам развиваться и становиться более уверенными в своих способностях...
1 год назад
Как проявляться если не комфортно проявляться? Попробуйте загуглить: «обычный человек фото» - вы будете удивлены насколько можно быть обычным. Это хорошо или плохо? Во-первых, я всегда говорю: не бывает «хорошо» и «плохо», так же как 100%го добра и зла. Смотря, чего ты хочешь? Если хочешь заявить о себе, если ты, так или иначе, выражаешь свою свободу, то как здесь без проявленности? Но, с другой стороны, человек, который напоминает себе о том, что проявляться «нужно» - насколько он свободный человек? Проявление/непроявление (ахаха придумали же название) всё это ОК., если это служит какой-либо цели, либо если тебе это комфортно. А как же проявляться если не комфортно? Начать проявляться так, как комфортно. Банально и просто. Вот как хорошо и комфортно именно тебе. Те, кто откликнутся - это люди твоего ценностного уровня, твои люди/союзники/друзья/клиенты/партнеры. Те, кто не откликаются, это просто другие люди. С ними тоже все отлично, они просто не твои. Может быть пока что, может вас объединит общее дело, коллаб, проект, в может, вы и не пересечетесь никогда) и это тоже ОК. А кто-то вообще не проявляется а делает вид, что проявляется - и это тоже ОК. Только проявляйтесь! Хоть как, как хотите, как чувствуете, как считаете нужным. Дай людям узнать про что ты, если, конечно, для тебя это ценно) Подробнее об этой теме, а так же практические советы "Как проявляться и не стесняться?" читай в статье hdzen.ru/...ink
1 год назад
Как проявляться и не стесняться?
Стеснение может быть очень неприятным для тебя, но не беспокойся, ты не единственный, кто с ним сталкивается. Я хочу поделиться с тобой некоторыми советами, как проявляться, если ты стесняешься. 1. Практикуйся - Победить стеснение можно только практикой. Начни с малого- пробуй говорить людям "привет" и начинай общаться с окружающими. Делай это постоянно, чтобы стать более уверенным. 2. Подготовься - Если ты планируешь выступать или общаться с людьми, подготовься заранее. Ознакомься с темой, перечитай свои заметки, подумай о репликах, которые ты можешь использовать в разговоре...
1 год назад
Нейропластичность и коучинг
Как гласит китайская пословица, вначале привычка – это легкая паутинка, а в конце – тяжелая цепь. Привычки прокладывают в мозге определенные карты, так что каждый раз, когда вы повторяете какое-то действие, эти карты становятся более детальными и проработанными, а нейронные связи укрепляются и формируются быстрее. Привычки появляются и исчезают, навыки приобретаются и забываются. То, что мы делаем снова и снова, закрепляется; то, что отвергаем, ослабевает. Коучинг помогает людям осваивать новые навыки и заменять ограничивающие ментальные модели на более продуктивные...
1 год назад
У тебя есть мечта? Я знаю, что есть. Мечта есть у всех. А цель? Чем цель отличается от мечты? Большинство, считает, что цель это что-то более осуществимое, то, что можно исполнить. Например «Хочу летать» - это мечта, а, «хочу зарабатывать один миллион рублей чистыми, на руки» – это цель. Сейчас редко можно услышать от клиентов, что-то из разряда «хочу научиться летать» или «читать мысли». Постановка цели как игра в шахматы, надо думать три раза над каждым ходом. Как правильно ставить цель так, чтобы она работала сама на себя? Какая должна быть цель? И самое главное как к ней идти? Цель и мечта - два важных понятия в жизни каждого человека. Они помогают нам определиться в нашей жизни и добиться успеха. Но что же отличает одно от другого? Основное отличие между целью и мечтой заключается в их природе и реализации. Мечта - это желание чего-то, что для нас имеет огромное значение. Это может быть духовное, материальное, карьерное, семейное и т.д. Мечта - это нечто, что мы хотим достичь, но без четкого понимания того, каким образом это осуществить. С другой стороны, цель - это понятный и описанный план действий, который позволяет нам дойти до нашей мечты. Отличие же заключается в том, что цель - это не просто желание, а конкретное действие, которое мы можем сделать для достижения мечты. Цель требует терпения, усилий, дисциплины и последовательности. Мечта же может быть достигнута в сновидении или в воображении, но это не означает, что она станет реальностью. Именно поэтому в нашей жизни важно иметь не только мечту, но и цель, которая позволит нам достичь ее. Цель - это продуманное действие, а мечта - это желание. Цель - это требование юридического характера, поставленное перед нами, которое мы обязаны выполнить. Мечта - это просто наше стремление к лучшей жизни. Итак, имейте мечту, ищите свою цель и добивайтесь успеха благодаря ее достижению!
1 год назад