Дарья Сильнягина

! Если вы внимательно проанализируете все, что с вами случалось, вы поймете, что это череда ваших выборов. Ни погода, ни Петя, ни Вася, ни начальник. Вы сами выбирали или не выбирали, как действовать 🤷🏼‍♀️ И те выборы, которые уже произошли, сделали из вас того человека, что вы есть сейчас. Не нравится? Хотите жить другую жизнь? Но страшно. Особенно в череде быстроменяющихся и не всегда позитивных событий, которыми наполнена современная жизнь… 😞 Именно поэтому сейчас самое время обратиться к коучу, то есть ко мне 😉, за тем, чтобы безопасно и уверенно двигаться в том потоке, который готов снести любого...

😁 Помните, в декабре я рассказывала про курсы повышения квалификации на базе ТГУ? Так вот. Это была полнейшая фигня 🙈 Учитывая, что мне нужно было пройти 7 кругов ада, чтобы они приняли мои документы (так как на каждый курс нужно было заново регистрироваться при условии единого личного кабинета). Так мне еще тонну макулатуры пришлось выслать им заказным письмом. Прислали ли они мне сертификаты о прохождении? Нет! 😡 Я недовольна. Как и наполнением этих курсов. Из трех: конфликтология, личная эффективность и психология развития, для меня хоть что-то новое было почерпнуто в конфликтологии. Психология развития - мутота...

! Вспоминаю себя лет 10-15 назад и понимаю, что я ну прям такая хорошая девочка была. Пионерка-комсомолка. -Кто выслушает очередные жалобы? -Я! 🫡 -Кто поможет во вред собственным делам? -Я! 🫡 -Кто сверхурочно поработает? -Я! 🫡 -Кому платить за это не будут? -Мне! 🫡 Конечно, причиной тому и убеждения, тянущиеся из детства. Например, я была очень жадной девочкой. Никому нельзя было трогать мои игрушки. Но мне внушали, что это неправильно. Что я должна делиться. Как это я могу не дать игрушки? Надо дать! И вот это «надо дать» сделало из меня нежадного человека. Нежадного до собственных усилий 🤷🏼‍♀️ И как вы думаете, что произошло? Кто везет, на том и едут...

Часто сталкиваюсь с данным утверждением. Именно утверждением. Прочным, глубоко засевшим, железобетонным таким. И обычно оно касается разных сфер жизни 🤷🏼‍♀️ Я не могу себе позволить поехать в путешествие. Я не могу себе позволить купить понравившуюся кофточку. Я не могу себе позволить встречу с подругами. Я не могу себе позволить кусочек тортика. И ведь всегда есть такие замечательные оправдания: у меня нет денег, у меня нет времени, я худею 😁 Но зато всегда есть деньги на винчик, полежать и потупить в телефон, а диета легко проходит с пачкой чипсов под сериал… И казалось бы, ну прими...

Предпраздничный день, люди заполонили супермаркеты в попытках урвать лучшие товары. Очереди бешеные 😖 Все кассы самообслуживания тоже заняты. И вот, представительница прекрасного пола весьма нерасторопно пробивает товары, залипает в телефон, в общем, создает напряжение. И когда все ее покупки остается только сложить в пакет, она, видимо, ну очень интересный видит рилс, и просто смотрит в телефон. Очередь негодует, и вот уже летят выкрики: Женщина, ну вы нас задерживаете, можете побыстрее! И тут эта особа напрягается, выпрямляется и как заорет: Вы что себе позволяете! Я НЕ ЖЕНЩИНА! САМИ ВЫ ЖЕНЩИНЫ! Это прекрасно, когда вы чувствуете себя девчонкой, ну максимум девушкой...

? Я сейчас про консультации не только коучей и психологов 😁 Я даже про те, где торты печь учат. Я, кстати, хожу. И, между прочим, многому на них научилась 😉 Чаще всего такие консультации-знакомства либо очень не дорогие, либо вообще бесплатные. Многие отказываются от них в страхе, что им начнут припаривать более дорогой продукт, они не смогут сказать «нет», потратят кучу денег и тд, и тп 😖 Но знаете, очень зря! Ведь как важно бывает посмотреть на свое или новое дело чужими глазами. И тут бывает два варианта. 1. Вы понимаете, что никакого секрета нет. И со спокойной совестью идете дальше без эксперта 😁 2...

Моего, естественно, приготовления 🙂 Стараюсь радовать вкусняшками по значимым событиям 🥰 Как-то меня спросили, какие у вас есть ритуалы в семье? Ну это точно завтраки. Они всегда совместные. Обязательно торт на праздник, а по выходным блинчики...

? Пока даже ленивый не выложил пост о наступившей весне, мы с подругой обсуждали «голодных» экспертов 😅 Я коуч, подруга моя психолог. И есть у нас на двоих похожая боль. Это частое непонимание окружающих: А ты сама тоже к коучу/психологу ходишь? Свои проблемы не решила, а других учишь??? Это они еще не слышали о супервизиях 😂 И такие комментарии могут погрузить в уныние, когда продирают глаза всякие синдромы, из серии: да какое ты право вообще имеешь! Только знаете, что на самом деле показывает профессионализм помогающего практика? 😁 Не отсутствие собственных проблем. А умение от них полностью...

? Благодарю всех участников вчерашнего опроса! ❤️ Почему же я задалась таким вопросом 🙂 Что уж греха таить, несколько лет назад я велась на экспертов, которые хвастались своими материальными достижениями. Я даже поработала с парочкой. И что? Да то, что их подходы меня совершенно не устроили. Они не помогали простроить индивидуальный план развития. Они вообще не помогали 🤷🏼‍♀️ А то, что они транслировали на каждой встрече, очень быстро перестало мотивировать. Мало того, стали закрадываться сомнения, что это правда 😅 После чего я столкнулась со второй ситуацией. Вроде, если клиенты моего эксперта достигают своих целей, значит, он профи...

Все чаще последнее время вижу и слышу, какие все стали проработанные. А все почему? А потому что насмотрелись роликов коучей и психологов. И прокачались 💪🏻 Но самое интересное, что в эру клипового мышления и 30-секундных роликов люди не утруждают себя погрузиться в тему. Становится достаточно одной фразы, которую потом несут, как истину. А контекст? Да зачем он нужен, когда одной фразой теперь можно рубить, как мечом 😂 И вот, «умейте отстаивать свои границы» превращается в ультиматум. И человек внезапно начинает разрушать отношения, дружбу, семью… Потому что становится важен лозунг, а не...

? Часто слышу в сессиях: Все достало, не моя жизнь, хочу начать с чистого листа! Да что греха таить, я сама пошла в коучинг, потому что мне нужно было срочно менять сферу деятельности 😂 А как же мнение, что прыгнешь выше с десятой ступеньки, а не с первой? 😉 И прошлое - это в первую очередь опыт. Благодаря которому можно усилить вложения в новую сферу. А иногда и сферу не обязательно менять, потому что причина не в ней 💯 И перечеркивание этого опыта может лишить кучи возможностей...

? Бывает у вас такое, что вас вдруг внезапно все возжелали? И там вы нужны, и здесь нужно сделать, и туда заехать обязательно. И вы думаете: Вы там сговорились все что ли? Что вам всем от меня надо? Отстаньте! 😫 Вот у меня бывает. И знаете, что я самое главное для себя уяснила? Не геройствуй! Во-первых, сохраняем организованность. Хаос и беспорядок влияют на продуктивность. Расчищаем пространство (и я не столько про физическое пространство, сколько про внутреннее состояние), чтобы взглянуть на задачи с ясной головой. Во-вторых, параллельное ведение дел увеличивает общее время выполнения, теряется фокус, возникают ошибки...