SOSтояние

Отвечу на твой вопрос танцем… шучу, конечно, отвечу картинкой)) В наших 5 основных чувствах большая градация, по ней мы с тобой идем вглубь. Наличие эмоций из страха, гнева и грусти — это всегда сигнал к тому, что нам нужно обратить на что-то свое внимание. Страх – самая энергозатратная эмоция и к ней нужно быть очень внимательным. Отвечая на вопрос «Это правда?» - «да», ты подтверждаешь важность этой мысли для себя и тут приходит время подробнее рассмотреть её. При понимании контекст или сложность, было бы на пальцах разложено, но работаем с чем есть) Идем по алгоритму: 1...

Я очень люблю называть свои состояния по той музыке, которую слушаю в этом состоянии. С самого утра сегодня настроение Шопен. Есть у меня 4х часовая запись его произведений, под которую хочется томно смотреть на дождь за окном сидя на подоконнике. Сразу захотелось потр****ть мозги близким, говорить «Как я устала» и жалеть себя бедненькую, что меня никто не понимает… Как только это настроение начало проявляться была мысль «Ты сама выбираешь своё настроение, чего ты хочет прямо сейчас?» И я действительно хотела погрустить. Важно давать себе возможность испытывать эмоции. Грусть долгая эмоция, не быстрая, не яркая, очень ровная, без явного стимула...

Эмоции – это тот двигатель, который заставляет нас действовать или бездействовать, выбивая из равновесия. О том, как помочь самим себе расскажу в статье. Как работает наша психика: Факт – мысль – значение – эмоция – действие Думаю, всем знакомы ситуации, когда действия происходят на эмоциях и что из этого получается. Сегодня мы не будем рассматривать такие случаи, и я надеюсь, что жизненный опыт уже научил вас, что если вас захлестнула сильная эмоция, то быстро ее расхлеснунунул… (это шутка))) Когда чувствуем сильную эмоцию, которая захлестывает и происходит что-то близкое к: вы ревете не переставая,...