Виталий Кириллов | Коуч ICF | Москва

🔻 Cобрал для вас подборку фильмов, которые вдохновляют на изменения и показывают, как герои находят силы в самых неожиданных местах. Эти фильмы помогают взглянуть на жизнь под другим углом, увидеть новые возможности и поверить в себя. Каждая история как напоминание о том, что даже в сложных ситуациях можно найти путь к гармонии, счастью и успеху. Представьте: вы — трудоголик, который получает в наследство виноградник в Провансе. Сначала это кажется обузой, но постепенно вы понимаете, что жизнь — это не только работа...

Разберу сегодня, как я интерпретирую карты МАК с точки зрения коучинга ⬇️ Мой вопрос: Что будет для меня самой полезной поддержкой на этой неделе? 1️⃣ Что я вижу на этой карте? Например: Обрати внимание на детали, цвета, объекты или символы, которые сразу бросились в глаза. Что кажется самым значимым? На карте я вижу устойчивую конструкцию из поленьев, внутри которой горит огонь. Самое значимое здесь — это крепкая конструкция, которая защищает и оберегает энергию огня внутри. 2️⃣ Что этот образ вызывает у меня? Например: Прислушайся к своим эмоциям и ощущениям...

В моем профиле мы уже говорили о китайском искусстве стратагемного мышления и отдельно – о стратагеме 29: «Украсить сухие деревья искусственными цветами». Сегодня расскажу о том, как её применила Apple в создании желаемой реальности. Напомню, эта стратегия учит нас преобразовывать восприятие через: Реальность января 2007 Гениальная подача Театральная презентация: Работа с восприятием: Результат: ✅ 270,000 продаж за первые 30 часов; ✅ формирование нового рыночного сегмента; ✅ превращение недостатков в "особенности" (например, несъемная батарея)...

Кратко о 36 стратагемах 36 стратагем — это древнекитайский свод стратегических принципов, которые применялись в военном деле, политике и дипломатии. Со временем они стали универсальными инструментами для решения сложных задач в бизнесе, переговорах и даже личном развитии. Каждая стратагема — это не просто хитрость, а глубокий принцип, помогающий превратить слабость в силу, а ограничения — в возможности. «Украсить сухие деревья искусственными цветами»: как коуч использует эту стратагему? Когда кажется,...

Вчера Александр Овечкин официально стал хоккейным Богом, побив рекорд НХЛ по забитым шайбам. А вы знаете, что между вами и ним есть неожиданное сходство? Вы тоже когда-то впервые встали на коньки (и даже постояли, держась за бортик). Разница лишь в количестве повторений — у него 30+ лет тренировок, у вас... ну, была же попытка в 2019-м? ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ СОЗДАН ДЛЯ СПОРТА Ваше самое сложное упражнение — донести пакеты из «Азбуки» или «Ашана» до квартиры? Идеально! Можно начать с того, чтобы: ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ...

Ниже я расскажу, что такое мастермайнды, а пока - почему это важно и полезно для меня.  Приведу примеры ценного, что я взял на сессиях и уже применяю: ✔️ уделяю внимание планомерному распределению нагрузки с вниманием к своему состоянию в течение дня и корректирую расписание дел; ✔️ поддерживаю хотя бы минимальное постоянство усилий и действий в комфортном темпе; ✔️ сформулировал на стратегической встрече перед заходом в работу глобальную цель – и тот факт, что я её вижу, помогает выбирать текущие...

С Новым годом, друзья! Пока мы только начинаем осваиваться в 2025 году, на глобальном Востоке уже вовсю готовятся к своему собственному празднику — Китайскому Новому году - Чунцзе. Он по лунно-солнечному календарю отмечается в один из дней с конца января до конца февраля в отличие от привычного для нас Нового года по григорианскому календарю. Этот день — не просто начало нового года, он символизирует конец зимы: название означает «Праздник весны». Всё это сопровождается множеством традиций и обычаев...

Представьте, что вы сидите за уютным столом, наслаждаетесь последними мгновениями старого года и вам дают китайское печенье с предсказанием. Вы открываете его, достаете бумажку и, с интересом прочитав, думаете: «Ого, какой классный будет новый год!». Это предсказание может стать для вас источником вдохновения и мотивации. Однако, если вы заглянете чуть глубже, то поймете, что в этом есть что-то удивительное и это слова из печенья могут стать отличной метафорой для вашего собственного пути в 2025 году...

Вот сидит она, Маша, в своём уютном офисе, уже третий день подряд, перебирая список дел. Рука автоматом тянется за чашкой кофе, но внутри какое-то пустое место. Она ощущает, как нарастающая тревога сжимает грудную клетку. За окном уже середина декабря, а ей нужно сделать НЕДЕЛЮ работы за один день, чтобы успеть закончить все дела перед Новым годом. Работа, подготовка к праздникам, подарки, вечера с друзьями, не говоря уже о том, чтобы хоть немного отдохнуть… В голове путаница. — Как вообще успеть? — думает Маша...

Мы все иногда сталкиваемся с тем, что не можем заснуть, независимо от того, сколько времени прошло с момента, как мы легли в постель. Прокручиваем в голове все заботы дня, переживания, мысли о завтрашнем дне — и сон уходит, как если бы его не было вообще. И хотя всем нам хочется просыпаться бодрыми и полными энергии, бессонница может быть проблемой.  Сегодня я хочу поделиться с вами одной очень эффективной техникой, которая помогает не только быстро уснуть, но и улучшить качество сна. Эта техника — дыхательное упражнение под названием "4-7-8"...