Психотипы

Из всех психотипов я сразу узнала себя в эпилептоиде. 😠 Нет — хаосу, да — порядку! Постоянная дисфория, прямолинейность, крайняя внимательность к мелочам. Проснулась, а уже все бесят! 😠 Здесь не было особой сложности ужиться, скорее — ослабить хватку и контроль. Немного получилось, рассказывала об этом выше. После первого тестирования во мне распознался еще шизоид. Сначала мне было непонятно, ведь я не странненькая😳, не генератор идей, не конструктор и вроде даже не интроверт, нормально приспособлена к социально-бытовой жизни. А потом как поняла! И стала постепенно и очень медленно принимать свою комфортность наедине с собой, аналитическое и системное мышление🤯, свои отличающиеся взгляды на мир, плохое понимание контекста, особенно шуток. В целом, ужилась, можно сказать…и выдохнуть. А далее началась эпопея с тем, что чего-то явно не хватало: я точно отмела тревожного, паранояла и гипертима. И остались эмотив с истероидом. На тестах был эмотив и вроде как я даже начала ассимилироваться: эмпатия, гармонизация, баланс, нравственность. Но где я и где переживание о границах и ориентация на других людей? 😈И вот тебе на! При определенных сейчас обстоятельствах вылез истероид! 🤩 При чем такой хороший, полноценный, почти как в методичках описывают. Но эпопея с ним мне только предстоит, поэтому … подождем ⏰

Чем отличаются нарцисс от психопата и как с ними взаимодействовать

Во время стресса все люди ведут себя по-разному. Если кто-то не делает то же, что и вы, не спешите на него наезжать с вопросами «да ты нормальный вообще или нет?» Истероиды не выдерживают долгие эмоции и в итоге они уходят в тело: покалывания, давит на грудь, тяжело дышать, лопается голова и пр. Как справиться? Отвлекаться, дышать по квадрату, помочь другому в каком-то деле. Эпилептоиды застревают на чтении новостей, терпят долго и потом взрываются. Как себе помочь? Установить четкое время просмотра новостей и постепенно его снижать. Выпустить пар — заняться активностью (фитнес, прогулка, пробежка, прыжки). Параноялы устойчивы к стрессу, их тяжело выбить из колеи. Что делать? Помогать другим, позаботиться о потребностях близких (сделать чай, посидеть рядом, сходить в магазин). Эмотивы отстраняются от эмоций и могут выглядеть холодными и безразличными. Как справиться? Дать себе почувствовать грусть и подавленность на определенное время, засечь прям на секундомере. Непроявленные эмоции отражаются на организме через какое-то время. Не нужно этого допускать. Шизоиды могут закрыться в себе, замереть, перестать выходить из дома. Как себе помочь? Разговаривать и проговаривать свои переживания с тем, с кем комфортно. Гипертимы отрицают проблемы либо становятся инфантильными. Что делать? Признать, что происходит реально страшная ситуация. Прописать себе план, что надо сделать, разбить его на мелкие задачи. Выполнять и ставить галочки. Тревожные угасают. Усиливаются навязчивые мысли и действия, страхи. Чем себе помочь? Отойти от привычного ритуала, попробовать что-то новое (еду, маршрут до дома, дальняя пятерочка, а не ближайшая). Берегите себя. Если вам или вашим близким нужна психологическая поддержка, напишите мне в личку.

В основе каждого психотипа лежит базовая эмоция, которую он ощущает чаще всего. На работе, дома, с друзьями. Сидит читает книгу, в кинотеатре смотрит фильм и эта эмоция красной нитью пронизывает все действия. Истероид — радость сенсорная Эпилептоид — злость Параноял — презрение, отвращение Эмотив — радость духовная Шизоид — интерес Гипертим — радость от веселья, удивление Тревожный — страх И при разговоре с человеком можно уловить ее. Например: Бесит — гнев Шобы было красиво — радость сенсорная Не, ну, а че я как дурак унылый — радость от веселья Я столько лет шел к этому, несмотря на попытки других мне помешать — презрение, отвращение Пойду загуглю, почитаю — интерес А как думаете, эмотива по каким словам можно распознать?

Бывает такое нарушение ощущений — сенестопатия. Из древнегреческих: aísthēsis (чувство, ощущение) + páthos (болезнь). А если по-русски, то это ощущения, у которых нет какой-либо реальной основы. Человеку очень тяжело и мучительно, их еще и описать словами почти невозможно, только образами. Все горит, кровь кипит. Мозг шевелится. Эта боль как кислота, она выжигает. А если у человека шизофрения, то таких «обжигающих» слов наоборот не будет.

🦞Как мы можем посотрудничать? 1️⃣Консультации клинического психолога • Вы мне пишете в директ, мы созваниваемся на 15-20 минут • Рассказываете мне ситуацию — я задаю уточняющие вопросы • Формулируем запрос и цель нашего сотрудничества • Проговариваем все организационные моменты • Если все окей, то начинаем работу • Я отправляю тестовую методику и делаю разбор психотипа, чтобы на первой консультации мы уже начали работать • Иногда я могу давать домашние задания для самостоятельной работы вне встреч ➡️1 консультация - 1 500 руб. Не хотите в длительную работу, но хотите понять себя? Не вопрос 2️⃣Индивидуальный разбор психотипа • Вы проходите тест и заполняете анкету • Я в течение 3 рабочих дней присылаю подробный разбор характера с рекомендациями • Далее мы созваниваемся в удобное время и обсуждаем, я отвечаю на ваши вопросы ➡️3 000 руб. Ты специалист помогающей профессии или просто хочешь подробнее разобраться? 3️⃣Записи моих лекций, с помощью которых ты сможешь самостоятельно изучить психотипы 🎧1 лекция - обзор психотипов, в том числе с нюансами для психологов (2,5 часа) 🎧2 лекция - как узнать свой психотип с помощью тестовых методик (2 часа) Если после просмотра останутся вопросы, я без проблем на них отвечу ➡️Стоимость одной лекции - 2 000 руб., обеих - 3 000 руб. По любому из этих форматов пишите @katerinovna

А ЧЕГО ХОЧЕШЬ ТЫ? В структуре каждого психотипа есть составляющие ее элементы: базовые потребности, базовые эмоции, цель, средства ее достижения. Это то, на что я в первую очередь обращаю внимание при типировании. И важно уметь услышать, как и о чем говорит человек, в чем он базово нуждается. То есть не просто «я хочу знать твои планы», а почему? Что стоит за этим? Чтобы что? Чтобы было безопасно или чтобы все было стабильно? Чтобы знать, когда сможешь насладиться одиночеством, или чтобы обязательно в них вписаться и «попавлинить»? Базовые потребности делятся на 5 групп: 1️⃣надежная привязанность, в которую входят чувство безопасности, стабильность, забота и принятие; 2️⃣самостоятельность/независимость, компетентность и чувство самоидентичности; 3️⃣свобода; 4️⃣спонтанность и игра; 5️⃣реалистичные границы и самоконтроль. И в зависимости от соотношения этих потребностей и проявляется та или иная особенность характера, тот или иной психотип. 🌱Истероид — это принятие, чувство самоидентичности, спонтанность. 🌱Эпилептоид — это стабильность, компетентность, самоконтроль. 🌱Параноял — это независимость, свобода, самоконтроль. 🌱Эмотив — это надежная привязанность в целом, реалистичные границы. 🌱Шизоид — это реалистичные границы, свобода, чувство самоидентичности. 🌱Гипертим — это свобода, спонтанность и игра. 🌱Тревожный — это безопасность, самоконтроль. Понимание этих моментов помогает в выстраивании отношений. Вспомните Рона с Гермионой. Он ей закрывал вопрос с компетентностью, стабильностью и надежной привязанностью, а она своим умом закрывала безопасность, в первую очередь, и тоже надежную привязанность. Что нашли у себя?) Давайте разбираться!

Немного об истероидах

О, это невозможно для эпилептоида. Это такая мука просто взять и не сделать чего-то, что запланировал или пустить все на самотек. Случай из жизни: Раньше, когда ездили за город, я всегда отвечала за сладкое: кекс, торт, печенье и пр. — всё это я пекла с а м а. И помню тот момент, когда все изменилось: я должна была приготовить, кроме пирога, еще и торт [ну, или наоборот, не помню], а я просто не стала. Стекла по стенке на стул на кухне и до меня дошло: если я этого не сделаю, мир не разрушится, я не рассыплюсь, никто не скажет: «Кать, ну как ты могла, ты ведь обещала!», а если и скажет, то будет послан в очень темное место.

Вчера пришла занятная идея психосоматическая: Кожа — это про границы, а проблемы с границами, в основном, у шизоидов, гипертимов и тревожных. Одни максимально недо-, другие максимально пере-. Насколько коррелирует одно с другим, пока неясно, но очень интересно. Изучаю дальше.

Эпилептоид и тревожный — оба консерваторы и любят безопасность. Но если возникнет какое-то препятствие на пути, эпилептоид проорется, что-нибудь сломает и пойдет его преодолевать, а тревожный в это же время забьется в угол и будет плакать, за что ему такая доля выпала. Если эпилептоид, почувствовав даже гипотетическую опасность, шандарахнет первым, то тревожный дистанцируется от нее. Эпилептоид активен, тревожный пассивен. Эпилептоид желает предсказуемости, надежности, понятности того, что происходит вокруг, поэтому все контролирует. Тревожный же считает, что все вокруг опасно, поэтому они сядут у стенки, будут говорить тихо и надеяться, чтобы пронесло.

Интересно, что у 3 психотипов единая базовая эмоция — радость. У истероида, эмотива и гипертима. Но 🌱Радость истероида от сенсорных удовольствий, т. е. здесь рулят органы чувств: вкусная еда, красивая одежда, машина, музыка, комфортный И стильный диван.. Главное, чтобы было красиво. 🌱Радость гипертима ориентирована на других, на общение, веселье и оптимизм. Главное, чтобы все смеялись. 🌱Радость эмотива духовная: от заботы о детях, от красоты природы, от натуральности гардероба и интерьера. Главное, чтобы была эстетика и гармония. Да, эмоция одна — причины разные. В этом и заключается одна из главных сложностей типирования, нужно улавливать оттенки и глубокие мотивы людей.