Как восстановиться после новогоднего отпуска: питание, спорт и детокс
Праздники позади, и организм требует перезагрузки. После обильных застолий, сбитого режима сна и минимальной физической активности важно помочь телу прийти в норму. Мы подготовили для вас пошаговый план, который поможет восстановить силы, вернуть энергию и начать год на позитивной ноте. Чтобы исправить ситуацию, следуйте нашим рекомендациям. После праздников организму нужно правильное питание, чтобы очиститься и восстановить энергию. ✅ Включите в меню: 🚫 Избегайте: Дополните рацион зелеными смузи или водой с лимоном для улучшения метаболизма...