Осознанность в жизни человека
В современном мире, насыщенном информацией и стремительными изменениями, концепция осознанности становится всё более актуальной. Осознанность — это способность находиться в настоящем моменте, воспринимать свои мысли и эмоции без осуждения. Она позволяет нам лучше понимать себя и окружающий мир, способствует улучшению психоэмоционального состояния и снижению уровня стресса. В условиях постоянного давления технологий и социальных ожиданий важно обрести внутренний баланс и научиться управлять своим вниманием...