ЧудоМама

Весна - это время пробуждения природы, новых возможностей и положительных эмоций. Но часто мы чувствуем слабость, усталость, плохое настроение и раздражительность. Это может быть вызвано несколькими причинами: - Истощение ресурсов, необходимых организму для нормальной работы, за зиму; - Гиподинамия, вызванная долгим пребыванием в закрытых помещениях с центральным отоплением; - Усиление солнечной активности, перепады атмосферного давления и резкая смена погоды; - Гиповитаминоз - сезонная нехватка витаминов. Чтобы помочь своему организму, вы можете предпринять следующие действия: - Пересмотреть питание и употреблять полноценную и регулярную пищу, включая зелень, овощи, фрукты, цитрусовые и сухофрукты, а также отказаться от полуфабрикатов; - Почистить организм от токсинов и шлаков, выполняя регулярную гигиену и употребляя продукты, богатые клетчаткой, пить больше воды и травяные отвары из липы и шиповника; - Сменить обстановку и образ жизни, например, отправиться на дачу, снять загородный дом или заниматься спортом; - Не перетруждаться и не забывать про полноценный сон. Если вы не можете справиться с психологическими проблемами, обратитесь к профессионалу. Помните, забота о себе и своем здоровье - это важно и заслуживает вашего внимания!