Чудесница

Зависть – это чувство, которое может овладеть каждым из нас. Например, вы можете завидовать коллеге за ее прекрасную внешность или высокую зарплату, другу за его удачную карьеру или счастливую личную жизнь. Ощущение неполноценности может настолько овладеть человеком, что это начинает негативно отражаться на эмоциональном и физическом состоянии. Зависть погружает человека в стресс, порождая чувства: незащищенности, материализма, неполноценности, недоверия и несчастья. Чтобы обезопасить себя от этих неприятных чувств и ощущений, достаточно сознательно переключиться на Благодарность. Например, вы можете благодарить за то, что у вас есть любящая семья, друзья, хорошая работа или хобби, которое приносит вам удовольствие. Невозможно одновременно ощущать благодарность и зависть. Это как ощущать оптимизм и пессимизм одновременно. Чувствуя зависть, мы как бы показываем сами себе: «Со мной что-то не так, я не в порядке, я недостаточно хороша, умна, красива, богата и т.д.». И при этих мыслях на душе становится темно и тяжело. Сознательно направляя внимание на благодарность, мы как бы показываем сами себе противоположное: «Со мной все хорошо, я в порядке, да, мне есть к чему стремиться, но я рада и благодарна за то хорошее, что у меня уже есть в жизни, а дальше будет только лучше /красивее/богаче и т.д». Это помогает понимать, что вы можете быть счастливыми и успешными прямо сейчас, несмотря на все препятствия на жизненном пути. Ощущение благодарности наполняет человека энергией и помогает освободиться от стресса и негативных мыслей. Поэтому, находите время, чтобы наполниться чудесным чувством Благодарности! С любовью и благодарностью, практический психолог, Анна Дегтярева annadegtyareva.ru

Подводим итог марафона Благодарности, посвященному красоте! Проведение этого марафона было для меня спонтанным внутренним решением, и я рада, что провела его. Сердечно благодарна всем и каждому, кто читал и смотрел посты, кто ставил лайки и писал комментарии, тем кто наполнялся красотой и благодарностью вместе со мной в течение этих 90 дней. Все задания будут продублированы на сайте в свободном доступе: annadegtyareva.ru/...sti Если вы хотите выразить финансовую благодарность любой суммой, это можно сделать также по реквизитам на странице Марафона. И сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на эти 90 дней, которые мы с вами наполняли красотой и Благодарностью. Вспомните, что хорошего и красивого было в вашей жизни за эти дни? Заметили ли вы в себе какие-то улучшения в восприятии красоты? Какая сфера красоты (природа, творчество/искусство или женская красота) вам дались легче всего, а что вызвало трудности или сопротивление? Подведите итоги и запишите их через благодарность. Поблагодарите себя за выполнение заданий, за то, что замечали красоту, за то, что создавали красоту. Благодарю всех участниц этого Марафона за то, что вы есть и за то, какие вы есть! Вы – прекрасны! Помните об этом)) До встречи! С любовью и благодарностью, практический психолог, Анна Дегтярёва youtube.com/...are P.S. Книга-тренинг для женщин «90 дней благодарности» (pdf) – 450 руб.