chudesalegko.ru

Какой бы образ жизни я не вела, отказаться от сладостей я, наверное, не смогу никогда. Это выше моих сил. Конфетки, шоколадки,  печеньки и другие вкусности являются частью моего рациона питания и доставляют невероятное кулинарное наслаждение. Но так как я веду здоровый образ жизни, то и сладости стараюсь употреблять полезные, тем более, оказывается, их очень много.  Итак, перечислю некоторые из них: ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ — Мармелад. Мармелад готовят из фруктов, ягод и даже некоторых овощей с добавлением сахара...

Я обожаю свою собаку, у меня лабрадор Аргоша. Я могу много говорить про него, да и про собак в целом, но в этой заметке хочется сделать акцент на том, как четвероногие питомцы помогают сохранять и укреплять здоровье многим людям. Хочется привести слова моего соседа: «Если бы не собаки, мы бы не выходили из дома неделями, а может и месяцами».  Да, он совершенно прав – собаки заставляют нас двигаться. А, как известно движение – это жизнь! Особенно это важно для городских жителей. Если нам лень,...

Наверное, самым трудным на пути к здоровому образу жизни был отказ от колбасы и сосисок. Очень уж я их люблю…. Ну отказываться совсем и не пришлось. Я ограничилась несколькими правилами, которые помогли снизить до минимума употребление этих вредных вкусностей. Вот эти правила: 1. Не покупать колбасу и сосиски. Это правило, я могу соблюдать, так как существуют следующие два правила. 2. В гостях можно спокойно кушать и колбаску, и сосиски, и сардельки, и всякие мясные вкусности. Конечно же, в присутствии...

Почти 10 дней я не могла писать новые заметки в «Дневник здоровья». Это было связано с небольшими техническими трудностями, но мой компьютер снова в строю и я постараюсь почаще делать записи. За время своего отсутствия я успела немножко попутешествовать – съездила по делам на 1 день в Калугу. Именно о путешествиях больших и маленьких и их влиянии на наше здоровье хотелось бы сегодня поговорить. Речь пойдет не об отдыхе в санаториях и домах отдыха, не о поездках по туристическим путевкам, а о самостоятельных путешествиях...

Так сегодня захотелось чего-нибудь сладкого и мучного, что я решила испечь кексы. Но для их приготовления использовала не обычную муку, а цельнозерновую. Как я уже ранее рассказывала в своем «Дневнике здоровья», мой путь к здоровому образу жизни был постепенным. Я вводила в свой образ жизни какое-нибудь маленькое изменение полезное для здоровья, привыкала к нему и затем вводила новое изменение. Одним из таких изменений была полная замена обычной муки на цельнозерновую. Благодаря этому некоторые блюда в моем рационе из вредных превратились практически лечебные...