Чинякова Ольга | Грани Души

Как распознать свой повторяющийся сценарий в отношениях и остановить его Мы с вами уже не раз говорили о том, как устроена наша психика: она тянется не к лучшему, а к привычному. Даже если привычное — это боль, напряжение или холод. Потому что знакомое = безопасное. Так мозг экономит ресурсы и защищает нас от неопределённости. И сегодня хочу продолжить этот разговор. Потому что именно эта тема всплывает снова и снова, когда речь заходит об отношениях. Знакомо? Но давайте на минуту остановимся и уберём из этой картинки всех тех, кто разочаровал...

Как научиться быть с собой, даже когда внутри штормит Знакомо? Многие из нас годами гонятся за этим состоянием. Мы пытаемся «прокачать уверенность», «убрать страхи», «стать сильнее». Мы думаем, что опора — это отсутствие уязвимости. Но что, если это не так? Внутренняя опора, если присмотреться, формируется совсем не тогда, когда исчезают страхи. А тогда, когда вы остаётесь с собой — даже если внутри тревожно, зыбко, непонятно. Опора — это не громкая уверенность. Это тихое ощущение: «Я могу выдержать то, что чувствую»...

Представьте: вы зарабатываете хорошие деньги, но они словно сквозь пальцы утекают. Появилась крупная сумма — и вдруг случается что-то, что заставляет срочно её потратить. Причём не на важное и нужное, а как-то сумбурно, вынужденно, с чувством тяжести. А ещё вы не любите золото. Говорите себе: «оно мне не идёт», «мой металл — серебро». Хотя если присмотреться, тёплые оттенки вам очень даже подходят, но внутри поднимается глухое, необъяснимое сопротивление. Знакомо? Тогда эта история — для вас. В прошлом году ко мне обратилась женщина с таким запросом...

Вы уже не раз слышали о мотивации, о квадрате Декарта, о позволении себе любых чувств. Но есть один метод, который работает особенно глубоко — особенно когда голова устала думать, а внутренний критик включил режим «надо, но страшно». Это метод Внутреннего Компаса. Он не про логику. Он про чувства и тело. И он отлично работает, когда нужно обойти хитрый ум, который саботирует цели страхами и чужими «надо», и получить честный ответ — оттуда, где живёт ваша правда. Наше тело — это мощнейший приёмник сигналов подсознания...

Многие из нас выросли с негласным правилом: быть удобными — безопасно. И мы сами добровольно приняли это правило. Но почему? Почему мы решили, что любовь нужно заслуживать подстройкой? Почему поверили, что наши желания менее важны, чем чужие? Когда-то, в детстве, мы зависели от тех, кто рядом. И сделали простой вывод: если буду удобным — меня примут, если нет — отвергнут. Мы в это поверили. И начали жить по этому сценарию. Не спорить. Подстраиваться. Терпеть. Сглаживать. Долгое время это работало...