Чика на спортике

"Корсет не поможет", сказал врач, "нужна операция, но и после нее ты не сможешь тренироваться." Именно с этой фразы я бы хотел начать свой рассказ. Мэт Фрейзер. Родился в 1990-м году. В 2001-ом году впервые выступил на соревнованиях по тяжелой атлетике. Тогда одиннадцатилетний мальчик понял, что его жизнь будет связана с этим видом спорта. Он пропустил олимпиаду 2008-го года. Мэт продолжал усиленно тренироваться ровно до получения серьезнейшей травмы спины. Был сломан L5 позвонок. На дворе был 2009...

Когда на улице жара, а покупать магазинское мороженое не хочешь из-за большого количества консервантов, тогда и приходит мысль сделать домашнее мороженое. Сегодня предлагаю вам приготовить сыроедческое мороженое без продуктов животного происхождения. Нам понадобятся: Начнем с изготовления молока. Для этого возьмем 100 г миндаля и 600 мл воды. Надо замочить на ночь миндаль. Все закидываем в блендер и взбиваем до однородной массы...

Сразу поясню, что речь идет не о голодании в несколько дней или недель. Этот режим питания рассчитан на каждый день. Существует несколько схем. Но о них чуть позже. Поговорим о том, почему такой режим имеет место быть. В древние времена, когда наши предки бегали с копьями за мамонтами, сначала нужно было его поймать. Как это происходило? Часть общины (охотники) просыпались утром и шли за добычей. Сколько времени требовалось, чтобы поймать? Никто не знает. В любом случае люди сидели голодом до тех пор, пока охотники не принесут добычу...

Все хотят похудеть к лету/новому году/выпускному. Каких только целей я не слышал за свою жизнь. А знаете, сколько людей достигает поставленной цели? Процентов 5 от всех. Эта статья для тех 5% людей, которые решили изменить себя и свою жизнь. Начнем с того, что нужно провериться у врача (эндокринолог). Сдать анализы. Проверить гормональный фон. Такие анализы могут выявить гормональные сбои, если таковые имеются. Лучше решать основополагающие проблемы. А после уже заниматься снижением веса. Я не буду что-либо советовать при выявлении подобных нарушений...

Самым простым способом развить выносливость и скинуть вес считается бег. Он развивает наше сердце, делая его сильнее. А развитое сердце поможет прожить чуть дольше. Но может ли бег навредить? Давайте разберемся. Травмы, которые можно получить при беге: травмы коленей, голеностопов, тазобедренных суставов, а также можно травмировать свое сердце. Начнем с того, что начинать бегать нужно правильно дабы избежать всех вышеперечисленных проблем. Если вы начинающий бегун, то не нужно ставить себе цель: пробежать марафон через неделю...