Chikalab

Зимой организм сталкивается с новыми вызовами: холода, недостаток солнечного света и сезонные вирусы. В этот период особенно важно поддерживать иммунную систему. Один из ключевых помощников в этом — селен. Этот микроэлемент часто остается в тени других витаминов и минералов, но его роль в поддержании здоровья в зимний период просто незаменима. ПОДДЕРЖКА ИММУНИТЕТА Селен оказывает мощное антиоксидантное действие. Он помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются в организме, особенно при стрессе или болезни...

Подсолнечный лецитин: почему он полезнее соевого и как его употребление влияет на здоровье? Лецитин — одна из самых универсальных добавок к пище, необходимая каждому человеку, независимо от возраста и пола. Этот натуральный компонент составляет основу всех клеточных мембран, играя ключевую роль в функционировании нашего организма. Включение лецитина в рацион может помочь: Так какой лецитин выбрать: Подсолнечный или соевый? Преимущества подсолнечного лецитина 1. Более богатый состав: Подсолнечный лецитин содержит больше арахиновой, бегеновой, олеиновой и линолевой жирных кислот...

Речь пойдет о биотине! С наступлением холодов, когда волосы подвергаются стрессу из-за головных уборов и отопления, важно помнить о их здоровье и красоте. Одним из лучших способов поддержать волосы в этот период является биотин. Данный элемент играет ключевую роль в поддержании не только здоровья волос, но и общего состояния организма. Что такое биотин и как он влияет на волосы? Биотин, известный также как витамин B7 или витамин H, является водорастворимым соединением, относящимся к группе витаминов группы B, которые регулируют баланс жиров и белков...

Витамины и минералы, которые мы получаем из продуктов, играют ключевую роль в поддержании нашего здоровья. Они не только поддерживают организм в рабочем состоянии, но и предотвращают различные заболевания и проблемы. Иногда может не хватать определенных витаминов и микроэлементов, что приводит к негативным последствиям. Организм постоянно дает нам сигналы о своих потребностях и недостатках, некоторые из этих сигналов могут быть связаны с нехваткой витаминов: Важно помнить, что эти сигналы не всегда являются однозначными доказательствами дефицита витаминов...

Монолаурин представляет собой моноэфир лауриновой кислоты, жирной кислоты, содержащейся в кокосовом масле и присутствующей в грудном молоке. Последние годы монолаурин активно используется в качестве добавки, направленной на укрепление иммунной системы и защиту организма от различных патогенов, причем, в отличие от традиционных антибиотиков, монолаурин не вызывает привыкания и не нарушает микрофлору кишечника, что делает его привлекательным для длительного использования...

Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 — это собирательное название нескольких жирных кислот, которые не синтезируются в нужных количествах в организме человека. Они принимают активное участие в обмене веществ, являются строительным материалом клеток, служат для профилактики атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов, астмы, депрессии. Без Омега-3 кислот не могут нормально функционировать нервная и иммунная системы, из них синтезируются гормоноподобные вещества, регулирующие течение воспалительных процессов, свертываемость крови, сокращение и расслабление стенок артерий...

Навряд ли кто-то поспорит, что зрение является важнейшим органом чувств человека, а ухудшение зрения в значительной мере влияет на качество жизни. Часто зрение портится по причине лишнего перенапряжения глаз. Тем, кому приходится работать за компьютером по 8–9 часов в день, особенно нужно заботиться о состоянии своих глаз. Подготовили подборку витаминов, которые помогут сохранить остроту зрения дольше и сократить влияние негативных факторов внешней среды: Таурин - позволяет улучшить зрительные...

Антиоксиданты (антиокислители органических соединений) – это вещества, которые умеют обезвреживать свободные радикалы. Свободные радикалы — соединения, которые могут причинить вред, если их уровень в организме слишком высок. Они связаны со множеством болезней, включая диабет, болезни сердца и рак . Так что же можно отнести к антиоксидантам и откуда их брать? Организм может самостоятельно воспроизводить некоторые клеточные антиоксиданты, другие поступают с пищей, богатой витаминами (ягоды; брюссельская капуста и брокколи; свекла; виноград; сливы; зеленый чай; темный шоколад и какао и др)...

Морской коллаген известен своей способностью поддерживать здоровье суставов. Он стимулирует выработку хондроцитов, клеток, отвечающих за производство и поддержание хряща, тем самым помогает восстановлению хрящевой ткани, улучшает подвижность суставов и сокращает боли в суставах, связанные с артритом и остеоартрозом. Исследования показали, что регулярный прием морского коллагена может значительно уменьшить боли в суставах у людей с остеоартритом и ревматоидным артритом. Коллаген способствует выработке противовоспалительных цитокинов, которые помогают снизить воспаление в суставах...

Мало, кто знает, но с точки зрения химии витамин Д — не просто витамин, а гормон. Он приобретает гормональные свойства, когда начинает функционировать в нашем организме и влиять на синтез всех гормонов. Д3 (холекальциферол) образуется только под воздействием солнца и не может поступить в организм с пищей! В нашей стране в силу климатических условий практически каждый человек ощущает дефицит витамина Д3, поэтому так важно вовремя отслеживать его дефициты, например по следующим признакам: 1. Чувство...

Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) – это три жирные кислоты: декозагексаеновая кислота (ДГК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и альфа-линоленовая кислота растительного происхождения (АЛК). Эти три кислоты являются незаменимыми для человеческого организма ведь он сам не может ее синтезировать и ОМЕГА-3 поступает исключительно с пищей. ОМЕГА-3 используются организмом не просто как источник энергии. Они играют важную роль в различных физиологических процессах, регулируют воспаления, оказывают влияние на здоровье сердца и нормальное функционирование мозга...