«Шах и мат старости»: как шахматы помогают мозгу после 45 лет
Есть хорошая новость: чтобы тренировать мозг, не обязательно решать сложные кроссворды или учить высшую математику. Один из самых простых и доступных способов — обычные шахматы. Даже если вы никогда толком не играли. Шахматы требуют от мозга сразу нескольких вещей: помнить, что уже было, планировать, что будет, и постоянно сравнивать варианты.
Во время партии вы: Для мозга это настоящая тренировка, а не пассивный просмотр телевизора. Такой «фитнес» помогает формировать когнитивный резерв — запас прочности, который защищает от возрастных забывчивости и замедления мышления...

