Чен Мэй Про Здоровье

Начнём с важного факта: селезёнка – это не просто орган, а настоящий супергерой нашего тела! Она заботится о кроветворении и иммунитете, а традиционная китайская медицина даже называет её «хранительницей энергии Ци». Но что происходит, когда она ослаблена? Усталость наваливается, лицо становится бледным, тело отекает, и старение словно ускоряется. Звучит устрашающе, правда? Но не волнуйтесь! Вам на помощь приходит мощный комплекс упражнений, который разработал профессор Пекинского университета традиционной медицины Синь Суйчен...

Здравствуй! Представь, что ты нашёл секрет: всего 10 минут в день – и ты будто обновляешься! Оказывается, всего несколько простых упражнений с махами руками могут творить чудеса с твоим самочувствием! Эти движения, заимствованные из древних практик восточных целителей, легки в исполнении и помогают многим долгожителям оставаться в форме. Почему же махи руками так волшебны? Позволь объяснить. ✅ Они улучшают кровообращение. Задумывался, как хорошо насыщенные кислородом клетки могут улучшить твою энергию? ✅ Избегают застойных явлений...

Вы замечали, как иногда лицо выглядит усталым, а кожа теряет свежесть? Причина может быть не только в недосыпе или стрессе, но и в ослабленной работе организма, в частности – селезёнки. В китайской медицине её называют «главным фильтром», который отвечает за циркуляцию жидкости в теле. Если процесс нарушен, появляются отёки, бледность, чувство усталости. Хорошая новость: есть простой способ это исправить! Сегодня я поделюсь с вами четырьмя лёгкими упражнениями, которые помогут улучшить кровообращение, снять застои жидкости и вернуть коже здоровое сияние...

Я действительно не ожидал, что до сих пор есть люди, которые думают, будто неприятные ощущения в пояснице — это именно боль в пояснице. На самом деле, в большинстве случаев источник дискомфорта находится не там, где кажется! Чаще всего он связан с крестцово-подвздошным суставом — местом соединения крестца и подвздошной кости. Если он находится в напряжении, это может привести к неприятным ощущениям в нижней части спины, ягодицах и даже по задней поверхности бедра вплоть до голени. Со временем эти...

Если хочешь сохранить здоровье позвоночника, запомни это простое правило: каждый день делай 20 наклонов головы назад, глядя в потолок. Почему это так важно? Наш современный образ жизни, включающий длительное сидение перед компьютером и частое использование смартфонов, приводит к так называемому «синдрому смартшеи». Это состояние характеризуется избыточным напряжением шейных мышц, потерей естественного изгиба позвоночника и увеличением нагрузки на позвонки. В результате появляются боли, головокружение и даже нарушения кровообращения в головном мозге...