ЧК - спорт и тренировки

Тайский бокс это очень древнее боевое искусство. Отличие от европейского бокса в его беспощадности. В ходе поединка можно использовать удары ногами и локтями.Также Муай Тай, так называют тайский бокс, бывает с применением палок и холодного оружия. На ринге соперники находятся без защитных шлемов, что очень часто приводит к травмам бойцов. Тайский бокс имеет два стиля: - старый (традиционный); - новый (спортивный). Существуют четыре основных отличия старого стиля от нового: - в борьбе применяются...

В современном мире, существует стереотип, что футбол не женский вид спорта. С каждым днем все больше и больше женщин доказывает обратное. Девушки, хоть и слабый пол, но развитие физических данных чаще всего у них идет легче. У многих спортсменок отлично развита дыхалка, и бег для них не проблема. Футбол бывает разный, каждый человек выбирает свою стратегию, свой дриблинг, свою технику - свой футбол. С каждым годом увеличивается число женщин желающих заниматься именно этим видом спорта. В каждом правиле есть исключения, так многие мужчины становились известными танцовщиками в балете...

Наконец наступила весна и стало теплее, скоро нужно будет убрать теплые вещи на полку и стоит задуматься о себе, точнее о своем теле. Где-то подтянуть, где-то убрать лишнее, а где-то наоборот наростить мышцы). И для этого нужно поработать...

Черлидинг (cheerleading -англ.) - это шоу, моральная поддержка команд и развлечение болельщиков. А самое главное это спорт, который сочетает в себе танцы, гимнастику и акробатику. Хотя многие смотрят прежде всего на девушек устраивающих представление. Это прежде всего женский вид спорта. Красиво, зрелищно и очень травмоопасно - это обратная сторона этого вида спорта. Тем не менее...

Бега по-Фински. Суть проста - схватил жену и побежал, кто быстрее, тот и выиграл. Победитель получает пиво по весу супруги - воистину награда для настоящих мужиков. Борьба на пальцах наоборот (Toe wrestling). Наоборот, потому что в отличии от обычной борьбы на пальцах рук, здесь борятся на пальцах ног и кто прижал стопу противника к полу, тот и победил. Соревнование на самое странное выражение лица. В детстве мы наверное все кривлялись перед зеркалом, так вот в Англии это настоящий вид спорта, которому свыше 700 лет...

Какие обстоятельства могут подвигнуть вас сесть на шпагат? Это может быть желание саморазвития или любовь к спорту, и даже условия спора. Это не так важно. Если вы решили сесть на шпагат, то первый шаг к заветной растяжке уже сделан. Выполняя следующие упражнения регулярно всего по 5 минут в день, вы будете замечать прогресс на каждом новом занятии. Этот комплекс разработан для тех, у кого критически не хватает времени, но есть сильное желание добиться цели. Конечно, нужно выкладываться в полную силу, чтобы улучшать результаты с каждым днём...

Как добиться рельефного тела? Многие люди, занимающиеся в тренажёрных залах, задавались этим вопросом. С чего же начать и как правильно сжечь жир? Дефицит калорий в течение длительного отражается на внешнем виде, опорно-двигательном аппарате, иммунной системе, секреции и регуляции гормонов, а также на настроении. Так что же делать? Ответим подробно на эти вопросы. Во-первых, расход калорий должен превышать их потребление. Похудение не означает голодание или критически низкое употребление калорий, в этом деле основой является баланс...

Мужчины, реже женщины, приходят в зал для набора мышечной массы, но не знают, с чего начать? Как тренироваться? Какие упражнения выполнять? Они просто не осведомлены о принципах тренинга, а опираются на мифы, коих множество, или стандартные программы, взятые с интернета. Существует три основы (правила) наращивания мышц, они практичны, и при их выполнении результат не заставит себя ждать. Так что же представляют собой эти правила? Первое правило – плавное увеличение нагрузок «Жжение» в мышцах и их «наполненность» не являются признаками роста мышц, хоть и прекрасно мотивируют...

Тема частоты сердечных сокращений (ЧСС) является одной из самых обсуждаемых в области спорта и похудения. В основном люди, начавшие борьбу с жиром, не видят результатов в продолжение длительного промежутка времени, даже при соблюдении всех правил, включающих и правильное питание, и силовые тренировки, и кардиотренировки. Малая часть тренирующихся знает о понятии ЧСС и влиянии термина на результат. Много планов, составляемых тренерами, включают зоны пульса. Эти зоны рассчитываются в зависимости от физической «зрелости» и от желаемого результата...

Думаю все неоднократно сталкивались с таким словом, как "фитоняшка", но что оно значает, точнее кто они такие? В принципе из самого слова понятно - "Фитнесс" и "няшка", что происходит оно от англ. "fitness"\"to fit" и означает "быть в хорошей форме" и "няшка" - девушка Фитоняшки - это девушки, которые хотят быть в хорошей форме и сильно...

Если вы посещаете тренажерный зал и хотите добиться результатов, то должны знать: После начала тренировок вес может увеличиться. Но переживать по этому поводу не стоит, это всего лишь отечность мышц, которая пройдет через пару недель, и в результате вы получите стройное тело; Ошибочное мнение считать, что при посещении спортзала можно кушать все. Питание выстраивает фигуру, а физические нагрузки шлифуют недочеты и делают тело красивым; При ежедневных силовых тренировках эффективность падает...

Становая тяга - упражнение входящие в золотую тройку базовых. Выполнение данного упражнения влекут за собой развитие силы и рост мышечной массы. Если не выполнять данное упражнение, то значимых результатов в гипертрофии мышечных волокон добиться сложно. Зачем использовать упражнение. Безусловно, плюсов огромное количество, перечислим не которые из них: 1- Это основное упражнения для каждого спортсмена. При выполнении прорабатываются сразу мышцы: - ног. - спины. - стабилизаторы. 2 - Становая тяга...