Шри Чарака

Эхинацея - самое изученное, на данный момент, традиционное средство. Использовали траву и корни, выкопанные в сентябре. Но бесконтрольно её не принимали. Часто можно было встретить сочетание с солодкой. Шиповник - основа зимне-весенней поддержки: витамин С, каротин, кверцетин. Отвары применяли при упадке сил и для профилактики гиповитаминоза. Девясил на Руси звали «девятисилом». За этим стоит противомикробное, антисептическое, противовоспалительное и отхаркивающее действие. Солодка - не просто сладкий корень...

Утром трудно включиться в работу, привычные дела требуют всё больше усилий, а выходные проходят в ожидании, что наконец появятся силы. Иногда так выглядит восстановление после напряжённого периода. Но если неделя сменяет другую, а самочувствие не улучшается, стоит внимательнее присмотреться к своему состоянию. Когда усталость выходит за привычные рамки После интенсивной нагрузки человеку требуется отдых. Насторожиться стоит, если ощущение истощения сохраняется и в относительно спокойные дни, а достаточный сон и снижение нагрузки не приносят заметного облегчения...

Аюрведа — рассматривает человека как часть природы и объясняет здоровье через динамический баланс. В центре её внимания, состояние всего организма, ума и эмоций. 1. Человек как отражение природы Аюрведа утверждает: всё в мире состоит из пяти первоэлементов — эфира, воздуха, огня, воды и земли. В теле человека они проявляются как три фундаментальные энергии, или доши: Вата — воздух и эфир. Отвечает за движение, дыхание, нервные импульсы, кровообращение и выделение. Питта — огонь и вода. Управляет пищеварением, обменом веществ, интеллектом и трансформацией...

ЧАГА - это гриб, который растёт преимущественно на берёзах. Чаще всего он встречается в северных лесах, где годами развивается на стволе дерева. Чага не растет на здоровом дереве. Она появляется там, где береза уже ранена: молния ударила, мороз треснул, топор задел. Это гриб-целитель, который врачует дерево, а потом отдает свою силу нам. В деревнях чагу никогда не срезали ножом. Ее отламывали руками или отбивали обухом, но только с живого дерева. Сухостой не трогали — в нем уже нет той силы. Как выглядит и как отличить Чага - это не трутовик с гладкой шляпкой...

Перед важным разговором вдруг пропадает аппетит. После напряжённого дня ноют плечи. А вечером, когда наконец можно отдохнуть, в голове снова и снова звучат чужие слова и собственные ответы. Мы привыкли связывать переживания с настроением. Поэтому физические ощущения порой удивляют: разговор был неприятным, но почему на него отреагировал живот? У этой связи есть объяснение. В стрессовую реакцию включаются системы, которые управляют сердцебиением, дыханием, мышечным напряжением и пищеварением. Разберёмся, как это происходит и почему к затянувшемуся напряжению стоит относиться внимательнее...