Твоя жизнь | Здоровье и Психология

Иногда весь вечер свободен, а к ночи легче не становится. Вы поужинали, посмотрели несколько видео, полистали новости, ответили на сообщения — и вдруг заметили, что время прошло, но ощущение рабочего дня никуда не исчезло. Такой вечер трудно назвать занятым. Но и настоящего отдыха в нём как будто не было. Мы часто оцениваем отдых по количеству дел: если ничего обязательного не запланировано, значит, восстановление должно произойти само собой. Однако свободное время и восстанавливающий отдых — не одно и то же...