Cerecon

Чистка зубов два раза в день — миф или необходимость? Совет «чистить зубы утром и вечером» настолько привычен, что редко вызывает вопросы. Кажется, будто это аксиома. Но на самом деле всё чуть сложнее — и интереснее. Утренняя чистка нужна не для свежего дыхания, а чтобы смыть ночной бактериальный налёт. Пока вы спите, слюны выделяется меньше, бактерии размножаются активнее, и к утру зубы покрываются плёнкой, которая отлично чувствует себя без завтрака. Если её не убрать, еда просто «запечатает» налёт на эмали. Автор текста: Дмитрий Плотников Вечерняя чистка — ключевая. Именно она защищает зубы во время сна, когда рот остаётся без естественной защиты слюной. Лечь спать с грязными зубами — всё равно что оставить еду на столе на ночь и удивляться, откуда утром гости. Но есть нюанс: слишком усердная чистка может навредить. Жёсткая щётка, сильное давление и фанатизм приводят к стиранию эмали и оголению шеек зубов. В итоге человек всё делает «правильно», но получает чувствительность и проблемы с дёснами. Важно не количество, а качество и техника. Две аккуратные чистки мягкой щёткой куда полезнее, чем три агрессивные. А если чистить «на автомате» 20 секунд — хоть десять раз в день, толку не будет. Ещё один популярный вопрос: чистить до или после завтрака? Идеально — до еды или через 30 минут после. Сразу после кислых продуктов эмаль уязвима, и щётка может сделать хуже, чем лучше. Итог простой: два раза в день — это не миф, но и не магическое число. Главное — не превращать уход за зубами в спорт на выносливость и помнить, что эмаль не любит героизма.