Центр экстренной психологической помощи МЧС России

Правильный ответ в нашем опросе: Рефлексия ✅ Спасибо всем, кто принял участие! 👀 Что такое рефлексия? Это способность человека анализировать собственные мысли, чувства, поступки и состояния, а также понимать, как он воспринимается другими людьми. Проще говоря, это умение «посмотреть на себя со стороны» и задать себе вопросы: «Почему я так поступил?», «Что я сейчас чувствую?», «Как мои слова могут быть восприняты?». 👇 Виды рефлексии: • Ситуативная рефлексия: «Что я делаю? Что я чувствую в...

Сессия состоялась в Санкт-Петербурге, в рамках II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной актуальным вопросам клинической психологии и охраны психического здоровья, «Клиническая психология: в поисках идеальной практики». Ключевой темой стала интеграция психического здоровья в национальные проекты России, психологическое благополучие граждан в условиях информационной войны, а также современные подходы к лечению расстройств, включая терапию и фармакологию...

! 🔽

Планы, которые ещё вчера казались понятными и достижимыми, теряют смысл. Пролистайте карточки — в них короткая, но важная поддержка для тех, кому сейчас трудно заглядывать вперёд. 🕯️ Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте...

Но когда это состояние затягивается, оно начинает забирать энергию, влиять на здоровье и отношения. Пролистайте карточки — в них бережные и рабочие способы вернуть себе опору. 🕊️ Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте...

✅ Спасибо всем, кто принял участие! 👀 Что такое эмпатия? Это способность понимать эмоциональное состояние другого человека и сопереживать ему, при этом чётко осознавая, где заканчиваются «твои» чувства и начинаются «мои». Это способность показать человеку, что вы понимаете его состояние и находитесь рядом. 👇 Как проявляется эмпатия в жизни? • Вы замечаете, что собеседник напряжён, ещё до того, как он сам это сказал. • Вы не перебиваете и не спешите давать советы, когда человек делится чем-то трудным...

⬇️

📱💭 Мы привыкли жить в потоке информации. Но иногда это становится проблемой: мы читаем новости, чтобы успокоиться, а в итоге тревожимся ещё сильнее — и снова ищем информацию. Знакомо? Пролистайте карточки, чтобы вернуть себе контроль над вниманием и спокойствие — без чувства вины и тревоги...

) 🌪️💖 Эмоции — наш встроенный GPS: они мгновенно оценивают ситуацию и подсказывают, как действовать. Радость поощряет, страх предупреждает, грусть сигнализирует о потере. Но что, если эмоциональный компас начинает «глючить»? Пролистайте карточки, чтобы лучше понять свои эмоции и научиться ими управлять...