Центр экстренной психологической помощи МЧС России

🌐 Подписывайтесь на наш канал @ceppmchs 🌐 Мы в Дзен 💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России #цэппмчс #итоги_недели

Ранее мы пробовали запоминать числа с помощью готовых ассоциаций. 📌 Сегодня освоим метод историй для запоминания чисел. Его суть — создавать яркие мысленные образы, связанные в последовательность. ⤵️ Разберем на примере номера горячей линии ЦЭПП МЧС России: 8 (495) 989-50-50 495 — код Москвы. Образ — зимняя Москва 989 — представьте снеговика с двумя воздушными шариками по бокам 50 и 50 — два отличника. 📎 Теперь объединим всё в историю: В зимней Москве (495) проходит новогодний бал отличников, на входе стоит забавный снеговик с двумя воздушными шариками (989)...

Говорите без обвинений: техника «Я-высказывания» ⚡️ Каждый из нас часто сталкивается с чем-то, что вызывает негативные эмоции. Чтобы начать разговор о проблеме без обвинений, можно использовать «Я-высказывание». Вместо «ты сделал неправильно» вы говорите о своих чувствах и ожиданиях. Например, вместо «Ты опять не убрал комнату!» можно сказать: «Меня расстраивает, что комната не убрана. Я надеюсь, в следующий раз ты выполнишь наши договорённости». ✔️ Такой подход помогает донести свою позицию,...

☎️Психологи ЦЭПП МЧС России провели мастер-класс по оказанию первой помощи для сотрудников «РИА Новости» ✅Для журналистов и сотрудников СМИ, которые часто работают в опасных местах, умение оперативно и грамотно оказать первую помощь – не просто навык, а необходимость. ⤴️Специалисты Центра экстренной психологической помощи Наталья Картофельникова и Варвара Тихомолова научили сотрудников одного из крупнейших информационных агентств страны совладать с собственными эмоциями, правильно взаимодействовать с пострадавшими и оказывать им психологическую поддержку...

☎️Сотрудники Центра экстренной психологической помощи МЧС России делятся впечатлениями о Всероссийской тренировке по экстренному реагированию. 📍Многие из них отмечают, что уже через несколько часов забыли, что отрабатывают вымышленную ситуацию. 🚨Особенно важным психологи МЧС России считают необходимость доведения до автоматизма организационных вопросов, быстрое решение которых поможет сэкономить драгоценное время  в реальной чрезвычайной ситуации...

☎️В Центре экстренной психологической помощи МЧС России подвели итоги Всероссийской тренировки по экстренному реагированию 📞По сценарию специалисты Центра экстренной психологической помощи МЧС России, включая восемь филиалов во всех федеральных округах страны, привлекались к ликвидации последствий условных цунами, аварий на шахтах, железнодорожных путях, обрушений конструкций и других ЧС, вызванных масштабной активизацией тектонических процессов. 📊После подведения итогов, оценки характера и скорости реагирования по всем направлениям был проведен подробный анализ и сделаны выводы. ✔️Отработка...

☎️Специалисты психологической службы МЧС России отработали действия при открытии телефона "Горячая линия" ⏺В рамках тренировки психологи МЧС России принимали звонки от пострадавших и родственников, друзей и знакомых тех, кто потенциально может находится в зоне условного чрезвычайного происшествия. ⏺Работа с каждым обратившимся велась с учетом его психологического состояния. Специалисты готовы были повторить и подробно разъяснить информацию. 🔴Для обработки и систематизации полученных данных была задействована  автоматизированная информационная система...

☎️В рамках тренировки специалисты Центра экстренной психологической помощи МЧС России привлекались к ликвидации последствий активизации тектонических процессов, в результате которых по легенде произошла авария пассажирского поезда, следовавшего по маршруту Москва-Санкт-Петербург. 📍Начальник Отдела экстренного реагирования Центра...

☎️Сегодня в Центре экстренной психологической помощи МЧС России проходит Всероссийская тренировка по экстренному реагированию ❗❗❗ Целью тренировки, стартовавшей одновременно в Москве и восьми филиалах Центра экстренной психологической помощи МЧС России, стала отработка навыков в области организации и проведения мероприятий по оказанию экстренной психологической помощи в чрезвычайных ситуациях. ❗❗❗ По легенде в результате активизации тектонических процессов на территории Российской Федерации произошла серия мощных землетрясений включая зоны, ранее считавшиеся сейсмически спокойными, в результате...

✅«Треугольник-круг-квадрат» – условное название третьего упражнения из нейрогимнастики. 🔹Двумя руками, в воздухе или на поверхности, необходимо нарисовать разные геометрические фигуры. «Не нужно стремиться сделать их идеальными, главное – рисовать одновременно двумя руками, максимально соблюдая синхронность», – советует наш эксперт по нейрогимнастике, заместитель начальника научно-исследовательского отдела медико-психологической реабилитации ЦЭПП МЧС России Алёна Иссарь. 🔹Когда поймете, что действия дошли до автоматизма, поменяйте одну руку и добавьте одну новую фигуру...

☎️Психологи Главного управления МЧС России по Самарской области приняли участие в брифинге, посвященном миссии волонтера   🔸Открытый диалог между психологами МЧС России и волонтерами «Движения Первых» состоялся в Самаре в рамках регионального чемпионата по первой помощи. 🔸Волонтеры поделились своим опытом и получили от профессиональных психологов индивидуальные рекомендации, исходя из конкретных ситуаций, а также нашли ответы на вопросы, которые чаще всего возникают при взаимодействии с людьми...

💬Лучшие темы для начала разговора 🔸Общение необходимо каждому человеку, но не все умеют легко завязывать разговор и находить друзей. 🔸Комплимент – один из способов вызвать позитивный отклик даже у незнакомого человека. «У вас такие красивые сережки!», – простая фраза, способная стать началом полноценного диалога. 🔸Совсем не обязательно похвала должна касаться внешности. Вы можете подчеркнуть уникальность человека, его подход к работе, ваше состояние рядом с ним. «Ваша доброжелательность...