Центр экстренной психологической помощи МЧС России

? 🔸️ Чтобы справиться с агрессией, можно использовать следующие приемы: Анализируйте: Попытайтесь понять истинную причину вашего гнева. Мысленное рассуждение, анализ ситуации помогает выделить причину и начать работать с ней конструктивно. Юмор: Попробуйте найти смешную сторону в ситуации — это снижает накал страстей. 🔸️ Как реагировать, если агрессия направлена на вас? - Главное правило: не отвечайте агрессией на агрессию. Логика не работает, когда человек кричит...

✅ Спасибо всем, кто принял участие! 👀 Что такое самооценка? Это общее эмоционально-ценностное отношение человека к себе, оценка собственных качеств, способностей и значимости. Это то, насколько человек себя принимает, уважает и чувствует себя ценным. 👇 Из чего состоит самооценка? • Когнитивный компонент — что я о себе знаю (мои черты, способности, достижения). • Эмоциональный компонент — как я к себе отношусь (нравлюсь себе, принимаю, горжусь). • Поведенческий компонент — как я действую из этого отношения (ставлю цели, рискую, ухаживаю за собой)...