Центр экстренной психологической помощи МЧС России

❓️ Нам интересно, как вы усвоили материал и насколько готовы применить наши советы. Предлагаем проверить себя в опросе ⏬️

🔸️ Буллинг — это систематическое агрессивное преследование. В отличие от ссоры, у травли нет конкретного предмета спора. Цель буллера — подчинить, контролировать и самоутвердиться. 💡 Важные факты: Буллинг — это всегда групповой процесс. Даже те, кто просто смотрит, становятся его участниками, если не вмешиваются. Чаще всего жертвами становятся чувствительные, застенчивые или просто непохожие на других люди. 🔸️ Что делать, если вы жертва буллинга? - Не оставайтесь в одиночестве. Травля прекращается, когда агрессоры понимают, что их действия не останутся безнаказанными...

? 🔸️ Чтобы справиться с агрессией, можно использовать следующие приемы: Анализируйте: Попытайтесь понять истинную причину вашего гнева. Мысленное рассуждение, анализ ситуации помогает выделить причину и начать работать с ней конструктивно. Юмор: Попробуйте найти смешную сторону в ситуации — это снижает накал страстей. 🔸️ Как реагировать, если агрессия направлена на вас? - Главное правило: не отвечайте агрессией на агрессию. Логика не работает, когда человек кричит...