ЦЕНТР ЛИЧНОСТНОГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ

Каждый второй человек 45+ замечает: память стала хуже. Но почти никто не знает — где граница между нормой и первыми признаками Болезни Альцгеймера. Мы — Оксана (психолог и психодиагност) и Виктория (нутрициолог по ментальному здоровью). Мы работаем на стыке: — психиатрической диагностики — метаболического анализа — профилактики когнитивного снижения Наша задача — не пугать...

Каждый второй человек 45+ замечает: память стала хуже. Но почти никто не знает — где граница между нормой и первыми признаками Болезни Альцгеймера. Мы — Оксана (психолог и психотерапевт) и Виктория (нутрициолог по ментальному здоровью). Мы работаем на стыке: — психиатрической диагностики — метаболического анализа — профилактики когнитивного снижения Наша задача — не пугать...

Желательно выбрать первую пришедшую на ум. 1 — Пылающее сердце • Как проявляешь: ты ярко, страстно защищаешь свои границы, действуешь решительно и не боишься быть сильным(ой). • Что важно: следить, чтобы пыл не превращался в агрессию; давать себе время на отдых. 2 — Картинка из цветных элементов (коллаж) • Как проявляешь: любишь себя через творчество, разнообразие и самовыражение; принимаешь свои стороны как часть мозаики. • Что важно: не требовать от себя идеальности, радоваться маленьким творческим победам...

Сегодня, в День святого Валентина, хочется напомнить о самом важном — о любви к себе. Мы часто ассоциируем 14 февраля с романтическими отношениями, букетами, открытками и признаниями. Но истинная способность любить другого человека рождается из умения ценить и принимать себя. Что значит любить себя? - признавать свои чувства и потребности; - позволять себе ошибаться и не винить себя за это; - заботиться о своём физическом и эмоциональном здоровье; - устанавливать границы и защищать личное пространство; - радоваться маленьким победам и ценить свой путь...

; со «своими» сложнее — близкие люди иногда ограничивают, даже не осознавая этого. Постараюсь раскрыть тему с разных сторон: почему так происходит, как отличить вред от заботы и что с этим делать. 1. Почему «чужие» помогают • Отсутствие угрозы. Люди вне вашего круга не чувствуют, что вы отнимете у них статус или ресурсы • Восхищение и инвестиции. Незнакомцы/наставники видят в вас потенциал и получают удовлетворение (или пользу) от того, что помогают. 2. Почему «свои» мешают • Зависть и страх конкуренции...