Что такое сон и зачем он нам вообще нужен: правда, которую ты недооцениваешь
Сон — это как воздух. Он незаметен, пока его не хватает Мы живём в мире, где недосып — это почти медаль: «Я мало сплю, значит, я в деле». Только вот мозг не считает это подвигом. Он воспринимает это как саботаж Почему же природа оставила треть нашей жизни на «ничего»? Почему даже самые гениальные, активные и сильные люди обязаны отключаться минимум на 6–8 часов в сутки, как будто они — смартфон, которому нужен перерыв у розетки? Ответ в том, что сон — это не пауза. Это работа. Причём одна из самых важных Ты, возможно, слышал, что во сне восстанавливаются мышцы...