Сегодня мы принесли вам универсальные рекомендации по качественному отдыху! Планируйте свой отдых заранее, чтобы избежать стресса и неожиданностей Вы можете предварительно выбрать место, забронировать жильё, а также спланировать свои праздники. Сейчас это уже сделать сложнее, но на будущее помните об этом пункте. Уделите внимание своим физическим потребностям Не забывайте о здоровом питании, достаточном количестве сна и физической активности. Тело — храм души. Когда ещё, как не в выходные, поблагодарить себя за совершённые в прошедшем году подвиги...
Психологический центр «Погружение в себя»
Зачем писать цели?
Писать цели — это не просто тренд, а научно обоснованная практика, которая может повлиять на вашу жизнь в лучшую сторону. Давайте разберёмся, зачем это делать. Психология достижений Когда вы ясно представляете, чего хотите достичь, мозг начинает работать эффективнее. Он создает планы и стратегии для достижения поставленных задач и ищет новые пути решения сопутствующих вопросов. Мотивация Установка целей поддерживает мотивацию. Если у вас есть ясное представление о том, чего вы хотите достичь, это даёт энергию и вдохновение для преодоления трудностей...
Терапия без тяжёлой проработки травм
Понять себя, подружиться со своими истинными желаниями, начать путь к большим мечтам — и всё это в формате игры? Да, это возможно! Мы, специалисты центра «Погружение в себя», не только психологи, но и профессиональные игропрактики. И мы точно знаем, как на первый взгляд детское развлечение может помочь вам добиться всех целей в лёгкости и удовольствии. Представляем вам нашу психологическую трансформационную игру «Движение к цели»! Что это за метод? Психологические трансформационные игры — это...
Мы тут немного пофантазировали… Вот мы все (или не все) ставим цели каждый год. А в декабре подводим итоги — часто грустные, потому что на что-то забили, про другое забыли, а остальное вообще уже нам не подходит. Как этого избежать? Рассказываем в статье, которую можно прочитать по ссылке: vk.com/...eli А пока подглядываем за тайными мыслями популярных целей. Точнее читаем их несуществующий Твиттер!
10 жизней или лучшее упражнение на проверку своих желаний
Да, жить нам отведено, к сожалению или к счастью, всего раз. Но для фантазии нет границ, если включить воображение и представить что-то интересное. Этим мы и предлагаем заняться! Есть одно классное упражнение, которое точно покажет вам, чего вам хочется на самом деле. Так вы сможете понять, идёте ли вы по своему или навязанному пути. Итак, всё, что вам нужно сделать: 1️. взять листок и ручку; 2️. выгнать всех из дома или уйти туда, где вас никто не потревожит; 3️. более-менее подробно прописать...
