Центр семейной психотерапии и развития личности

Вы когда-нибудь соглашались на то, чего не хотели, только потому, что боялись обидеть другого человека? Отменяли свои планы, помогали через силу или придумывали длинные объяснения, почему не можете сказать «да»? Часто за этим стоят страх осуждения, чувство вины и желание быть хорошим для всех. Но вам не нужно быть удобным для всех, чтобы оставаться хорошим человеком. Мы боимся услышать: «Ты эгоист», разочаровать близких или испортить отношения. Поэтому пытаемся оправдать свой отказ, словно обязаны доказать, что имеем на него право...

В сентябре ребёнок с удовольствием ходил в школу, а в октябре вдруг стал раздражительным, плаксивым и всё чаще говорит: «Не хочу учиться»? Родители нередко воспринимают такие изменения как лень, капризы или нежелание соблюдать дисциплину. Но за этим поведением может скрываться обычное переутомление. К середине осени усталость может накапливаться. Учёба, домашние задания, дополнительные занятия, сокращение светового дня — всё это требует ресурсов, которые у ребёнка не безграничны. 1. Повышенная раздражительность...

Иногда нам кажется, что если всё продумать заранее, предусмотреть возможные трудности и не упустить ни одной детали, то ничего плохого не произойдёт. Мы перепроверяем сообщения, прокручиваем в голове разные сценарии, стараемся предугадать чужие реакции, берём на себя больше ответственности, чем можем вынести. Нам хочется знать, что будет дальше, как поступят другие и чем закончится ситуация. Но что, если за этой потребностью всё контролировать скрывается не стремление к идеальному порядку, а тревога?...

Представьте обычный вечер. Вы сидите рядом с близким человеком. У каждого в руках телефон. Иногда вы обмениваетесь парой фраз, показываете друг другу смешное видео, обсуждаете бытовые вопросы. Вроде бы вы вместе. Но почему-то внутри остаётся ощущение, что каждый — сам по себе. Когда взгляд постоянно возвращается к экрану, разговор становится фрагментарным. Мы слышим слова, но можем пропустить эмоцию. Замечаем вопрос, но не всегда чувствуем, что за ним стоит. А иногда человек перестаёт делиться чем-то важным, потому что несколько раз столкнулся с рассеянным вниманием...