Сеть фитнес-клубов С.С.С.Р.

🦾 Для общей силы и массы тела – классическая 🦾 Для ягодиц и бицепса бедра – румынская 🦾 Для акцента на ноги и ягодицы – сумо 🦾 Для спины – тяги в наклоне, горизонтальные тяги блоков или тяга верхнего блока 🦾 Для слабой поясницы – трап-гриф В классике ноги на ширине таза, стопы уже под грифом, исходное положение штанг: от пола. Таз и колени вместе разгибаются. В работу включаются ягодицы, разгибатели спины, передняя и задняя поверхности бедра. Спина всегда прямая, гриф всегда прокатывается по ногам...

Когда мы сочетаем 2 этих существительных с третьим - «фитнес» — получается достойное трио. Применяя тепло в физиотерапевтических целях (инфракрасная сауна, русская баня, турецкий хаммам, термальные источники)...

Тяжелая ежедневная дисциплина, почти что религия тяжелой атлетики, когда ты связан жесткой диетой, контролируешь еду и при этом есть надо много, регулярно и не всегда вкусно 🍗🥦 В таком образе жизни,...

Понимание хотя бы базовой анатомии строении человека очень облегчает тренировочный процесс. Разобраться где под слоем кожи связка, сухожилие, сустав или мышца непросто, но возможно. Особенно, когда познаешь свое тело «в бою» Определяем функциями: Связки стабильны, мышцы подвижны...

В городе ритма и неиссякаемых возможностей многим важно оставаться на волне, в тренде, в потоке 🪄✨ Круто, что фитнес – это неизменная классика и тренды одновременно 🔥 Что же было модным в 2025 году и какие направления мы заберем с собой в наступающий год? А вот...

Ходить перед новым годом в СПА стало любимой и необходимой традицией. Мы с девочками 🧖🏻‍♀️👯‍♀️ регулярные и ответственные посетители, инспектируем новые масочки, крема, масла и пилинги, паримся до красна...

А ну-ка быстро чувствуй новогоднее настроение! В смысле не хочется нарезать салатики и ставить ёлочку?🎄 С одно стороны семейный праздник привычно рады встретить дома: все с утра хорохорятся, накануне шуба заняла лучшую позицию в холодильнике, пропитывается, коты 🐈🎄слегка подрали свисающие с елки гирлянды,...

Это естественно, хотеть выглядеть лучше в главный день своей жизни. Все взгляды и предмет обсуждений – образ невесты, внимание к деталям 💍 Рядом статный подтянутый будущий муж, крепость, сила, энергия! 🎩 👔 Нет специальной практики прихорашиваться перед бракосочетанием, но некоторые бывалые женатики делились советами, как совместная подготовка физической формы помогает легче пережить все эти «какие скатерти?», «Ивановых не зовем?» или «гвоздики по другому поводу, зай!🤯»  Фокус в том, что ваша вовлеченность в процесс подогревает партнера, увлекает в эффективность и просто заряжает энергией...