Путеводитель кота Шрёдингера

100 слов в направлении счастья. № 16. Решил было ежедневно делать что-то для удовольствия, но уже на третий день фантазия иссякла. Можно было бы, сославшись на шепчущую погоду, обстоятельно нахлестаться, но я завязал и больше не употребляю. Да и цель - научиться получать удовольствие, а не суррогат. Как бы то ни было, воображения, а возможно и желания не хватило. Раз не потратил усилия на удовольствие и радость, постараюсь не скатиться в самобичевание. Потому что, сдается мне, привычка корить себя - тоже способ удовлетворить эмоциональный голод. Выходит, на пути к счастью одинаково важно  не только научиться получать удовольствие, но и разучиться находить удовлетворение в самоуничижении.

100 слов в направлении счастья. №15. Пересмотрел "Всегда говори "Да" с Джимом Керри. Посмеялся от души. Отличный фильм. Воодушевляющий. Но! Вдохновляющие фильмы немного... подвирают.  "Сорокалетний девственник" внезапно прекрасно шутит и не испытывает затруднений в общении. Джим Керри, сказав "Да!" жизни, моментально получает позитивное подкрепление. Причем, настолько мощное, что тут же забывает о депрессии, в которой пребывал три года. Плюс, за это время от него не отвалились друзья, которых он постоянно кидал! Так не бывает. Угол падения равен углу отражения. Если депрессия длилась годами, полноценный выход за неделю невозможен. К чему я? Не стоит очаровываться мгновенным преображением. Путь долог. Будут откаты. Не драматизируем. Продолжаем. 

100 слов в направлении счастья. №14. Купил два мандарина и, обосновавшись в парке, съел. Плотные дольки сладко лопаются во рту, косточек нет. Чистое наслаждение. Надо сказать, на мне висят два кредита, поэтому расходы стараюсь сокращать. В первую очередь урезал траты "побаловать себя". Только необходимый минимум. Никаких хотелок. Но эмоциональную потребность не отключить. Особенно под давлением кредитов. Срываясь, я тратил на вкусняхи больше сэкономленного. При этом чувствуя вину, стыд и отсутствие воли. Что снова провоцирует "заедание стресса", а значит - траты. Но, ради эксперимента каждый день делать что-то для удовольствия и так запрограммировать счастье, раскошелился! 75 рублей за полкило мандаринов. Выходит, копейка рубль бережет, но десять тратит!

100 слов в направлении счастья. №13. "Разве может быть запрограммированное, ожидаемое, запланированное счастье?" - задавался вопросом Ипполит в "Иронии судьбы". Припоминаю, как в детстве готовился ехать в лагерь. Задолго до писал список вещей. Радовался тюбику зубной пасты, которую мама купила специально мне. Даже стирка носков и подшивание рюкзака сообщали известное удовольствие. Наконец - долгожданная смена! Кто скажет, что счастье это не было "запрограммированным"? А если провести эксперимент? Каждый день делать что-то, приносящее удовлетворение. И писать об этом. Условие - не повторяться. Например, если сегодня насладился вкусным кофе, завтра должно быть что-то новое. Пусть сначала будет удовольствие от потребления. Главное - научиться его получать. Интересно, куда приведет этот опыт?