Catalix
240
подписчиков
Массажные палки для МФР и спорта от скованности, усталости и мышечного напряжения.
Что подарить тренеру и человеку, у которого уже есть все Есть особая категория людей, которым невероятно сложно что-то подарить. Тренер, спортивный врач, опытный спортсмен или руководитель, который давно ходит в зал. Кажется, что у них уже есть абсолютно все. Собирать для них новогодний подарок нужно по другим правилам. 1. Премиальный аксессуар для МФР Не просто обычный массажер для мышц, а продуманный инструмент. Массажная палка с хорошими материалами, удобным хватом и плотной гладкой поверхностью создаст правильное впечатление. Такой подарок: • подчеркивает уважение к телу и профессии человека • показывает, что вы думаете о восстановлении и здоровье • отличается от стандартных сувениров и дешевых гаджетов 2. Сертификат в восстановительный центр или спа Тренеры и руководители много отдают энергии другим. Возможность пойти на массаж, криосауну, флоатинг или спа часто ценится выше, чем еще один предмет на столе. 3. Стильная подарочная упаковка Если вы выбираете массажную палку, обратите внимание на упаковку. Тубус в фирменных цветах, который приятно взять в руки, превращает рабочий инструмент в полноценный подарок. 4. Продуманные мелочи для спорта • набор качественных белых спортивных носков • компактное спортивное полотенце, которое можно использовать как коврик • аккуратный органайзер для вещей и формы 5. Подарок для дома и восстановления • роллер для стоп • расслабляющая подушка под шею • книга про выносливость, спорт и восстановление Когда вы дарите человеку, у которого "все есть", смысл подарка выходит на первый план. Это может быть знак уважения к его профессии, забота о его восстановлении или просто напоминание, что он тоже имеет право на отдых. Массажная палка, хороший массаж или грамотно подобранные аксессуары говорят об этом без слов.
Топ 5 подарков на Новый год для бегуна и марафонца Если у вас в окружении есть бегун, то вы знаете: этот человек живет по расписанию тренировок, стартов и восстановления. Подарок такому человеку лучше всего подбирать так, чтобы он вписался в его спортивную жизнь. Вот 5 идей, которые зайдут бегуну, марафонцу или просто фанату пробежек. 1. Массажная палка для ног и спины После объемных тренировок ноги забиваются, икры горят, бедра становятся тяжелыми. Массажная палка помогает: • снять забитость мышц ног • сделать МФР икр и бедер • размять спину и поясницу после длительных забегов В отличие от большого ролла, палка помещается в рюкзак и легко путешествует вместе с хозяином на соревнования и сборы. 2. Компрессионные гольфы для бега • Это классика. • Компрессионные гольфы уменьшают отек, помогают восстановлению и просто приятны после долгих тренировок. • Новогодний подарок бегуну, который он точно будет использовать. 3. Подарок-впечатление: стартовый взнос на забег • Сертификат на участие в старте или оплата регистрационного взноса на марафон мотивирует сильнее, чем любая мотивационная цитата. • Спортсмен сразу чувствует поддержку и веру в его цель. 4. Полотенце для тренировок и путешествий • Тонкое, компактное, быстро сохнет. • Такое полотенце можно использовать как коврик для упражнений, постелить на лавку в раздевалке или взять с собой в горы. 5. Массаж или сеанс восстановления • Сертификат в массажный кабинет, центр восстановления или реабилитацию. • После тяжелого стартового сезона это ощущается как маленький отпуск для тела. • Бегуны часто вкладывают деньги в кроссовки и экипировку, но экономят на восстановлении. Поэтому подарки, которые помогают ногам и мышцам жить дольше и чувствовать себя легче, ценятся особенно сильно. Массажная палка, компрессия и качественный отдых в таком списке работают лучше любой сувенирной кружки.
Ошибка в подарке спортсмену, из-за которой деньги летят в мусор Есть одна типичная ошибка, из-за которой новогодний подарок спортсмену превращается в очередной бессмысленный предмет в шкафу. Мы думаем про стиль, бренд и внешний вид, но забываем про главное - восстановление после тренировок и реальные боли тела. Что чаще всего дарят: • красивую, но обычную одежду • очередные шейкеры и бутылки • браслеты, часы и аксессуары, которые дублируют друг друга В итоге человек вежливо благодарит, а потом продолжает искать в интернете: • как снять мышечное напряжение • почему забиваются ноги при беге • что делать при скованности в спине и шее Гораздо логичнее смотреть на подарки через призму телесных задач. Какие боли у спортсмена и активного человека: • забитые мышцы ног после бега или зала • жесткая спина после сидячей работы • усталая шея и трапеция от компьютера • дефицит восстановления между тренировками И вот здесь на первый план выходят: •массажная палка для миофасциального релиза •массажер для мышц •сертификат в центр восстановления •простые, но работающие аксессуары для МФР Массажная палка хороша тем, что: • помогает делать МФР дома и в путешествии • снимает скованность в ногах, спине, шее • подходит и спортсмену, и офисному сотруднику • занимает минимум места Новогодний подарок спортсмену не обязан быть огромным и дорогим. Он должен решать реальную проблему: забитость, мышечное напряжение, усталость после рабочих и тренировочных дней. Когда подарок помогает телу чувствовать себя лучше, он автоматически становится любимым.
7 подарков спортсмену, которые он точно не закинет на полку Выбрать новогодний подарок спортсмену сложнее, чем кажется. Футболки и шорты уже есть, очередная бутылка для воды не радует, а сертификат в магазин часто так и остается в почте. Собрал подборку полезных подарков, которые реально работают на тело, восстановление после тренировок и мотивацию. 1. Массажная палка для МФР Компактный массажер для мышц, который заменяет половину реабилитационного зала. С его помощью можно: снимать мышечное напряжение после тренировок разминать забитые ноги и спину делать миофасциальный релиз дома, в зале и даже в путешествии Гладкая массажная палка вроде Catalix900 удобно ложится в руку, глубоко проминает мышцы и при этом помещается в рюкзак. Это тот случай, когда подарок спортсмену реально работает каждый день. 2. Компрессионные гольфы или носки для бега Новогодний подарок для бегуна, который заботится о ногах. Компрессия помогает: уменьшать отеки быстрее восстанавливаться после длительных забегов чувствовать ноги живыми на следующий день 3. Подарочный сертификат в центр восстановления Криосауна, массаж, спа, флоатинг, физиотерапия. Один абонемент в восстановительный центр часто дает больше пользы, чем новая тренировка. Для спортсмена это прям сигнал: можно наконец легально отдохнуть. 4. Спортивное полотенце, которое заменяет коврик Тонкое, быстро сохнет, не занимает места, можно постелить на мат в зале или использовать на природе. Базовый, но очень рабочий подарок активному человеку. 5. Сертификат на индивидуальные стельки Ноги спортсмена получают нагрузку каждый день. Грамотно подобранные стельки для повседневной обуви уменьшают усталость, помогают при плоскостопии и в целом продлевают ресурс стопы. 6. Полка под медали и номера Отличный вариант для бегуна или триатлета. Память о стартах, наглядная мотивация и аккуратное хранение наград в одном решении. 7. Книга про выносливость и ментальную стойкость Хорошая литература переключает голову так же, как тренировка переключает тело. Книга про спорт, выносливость, мозг и мотивацию легко вписывается в новогодний подарок спортсмену. В этой подборке у каждого подарка есть функция: восстановить, поддержать, вдохновить или убрать лишнее напряжение. А массажная палка и сертификат в восстановительный центр почти всегда в топе по пользе.
Миофасциальный релиз (МФР): что это такое и зачем он нужен каждому, кто двигается
МФР — это техника самомассажа и мануальной терапии, направленная на работу с фасциями — соединительными тканями, которые окутывают мышцы, сухожилия и внутренние органы. С возрастом, от стресса и малоподвижного образа жизни, фасции могут терять эластичность, образовывая триггерные точки и мышечные блоки. Это ограничивает подвижность и вызывает болевые ощущения.
Метод миофасциального релиза включает мягкое давление и прокатывание тканей с помощью массажных инструментов — роллов, мячей или специальных палок...
Многим, кто работает сидя и без движения, знакомо чувство, когда к концу рабочего дня тело будто деревянное. 🪵 • Из-за долгой сидячей работы мышцы затекают и зажимаются. Но есть способ это исправить быстро и без заморочек! • Речь про МФР — это как самомассаж, который возвращает мышцам жизнь. Тебе не нужен спортзал — хватит мячика (можно даже теннисного) или массажной палки. • В нашей новой статье мы разобрали всё подробно: какие инструменты лучше выбрать именно для офиса, как правильно делать МФР без ошибок и какие есть важные противопоказания. 🔻 Чтобы узнать подробнее, переходи по ссылке 👉🏻 https://catalix.ru/mfr-ofis