СОН
Поговорим о сне.
Наша биология такова, что треть жизни мы должны спать. Нормальный сон должен длится около 8 часов.
По данным ученых, 8 часов общего суточного сна связаны с самым низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В клинических исследованиях было доказано, что сокращение сна до 6 часов повышает уровень воспаления...