Можно ли правильно питаться, стройнеть и не готовить? Конечно!
Диета - не стометровка, а марафон. Мало сбросить лишнее, важно еще и зафиксировать, удержать результат. Диетологи и тренеры солидарны: правильный рацион - залог успеха. Питайтесь сбалансировано, разнообразно и будет вам тело мечты. Нет. Если кроме ПП у вас есть другие планы. После трудового дня хочется в душ, расслабиться, посмотреть сериал. Но пора отработать вторую смену личным поваром. День-два, максимум неделю можно продержаться. Дальше - послабления и срыв. Либо “заготовки” - одна и та же еда на несколько дней...