Полный курс счастливой жизни

Ну что, продолжим разговор о том, как сбывать свои мечты? Начала я эту тему, если вы помните, с разговора о «психологических юношах» или о том, почему взрослые люди не всегда на самом деле взрослые. А продолжу я его рассказом о «трёх китах» успеха, которыми являются осознанность, расслабленность, активность. Люди, застрявшие в «юношеском» психологическом возрасте, много читают и учатся, много ведут разговоров о смыслах и истине, и всё время как бы готовятся жить, но не живут в полной мере. Им кажется,...

Начиная с середины 90-х и до недавнего времени одной из главных идей популярной психологии являлась так называемая «любовь к самому себе». А корневой причиной любых психологических проблем считалось как раз отсутствие этой самой любви. Сейчас же я всё яснее замечаю обратный разворот. Любовь к себе нещадно критикуется, объявляется нарциссической и эгоистической. И, вполне ожидаемо, теперь причина всех наших проблем — как раз излишняя любовь к себе. Есть и своего рода радикалы в стане борьбы с самовлюблённостью, заявляющие, что любить себя – это вообще извращение какое-то...

Одним самым обычным утром 1971 года в городке Стэнфорд в Калифорнии произошло нечто довольно необычное. Несколько полицейских машин подъехали к зданию факультета психологии Стэнфордского университета, выгрузили молодых людей в наручниках и передали их одетым в одинаковую форму людям в зеркальных очках, вооружённым дубинками. Арестованные вместе с охранниками спустились в подвал здания, и так начался знаменитый Стэнфордский тюремный эксперимент под руководством профессора Филиппа Зимбардо. Выводы его стали достаточно шокирующими для обывателей, да и для научного сообщества тоже...

А я опять к вам с сериальной рекомендацией. И психологическим разбором, конечно, потому что в сериале «Кеша должен умереть» разбирать есть что.  Сначала, по традиции, анализ без спойлеров с попыткой замотивировать тех, кто сериал пока не видел, его посмотреть. А потом будет подробный разбор со спойлерами. Россия, 2023, 1 сезон, 8 серий Сценарий: Анна Козлова Режиссёр: Константин Богомолов В ролях: Константин Богомолов, Александра Ребенок, Юлия Снигирь, Юлия Александрова В этом сериале сошлись для...

В одной из групп я недавно упомянула психотерапевтическую технику «Диета прощения». Многие попросили рассказать, что это за методика и как она работает. Неумение и невозможность простить значимых людей зачастую превращает нашу жизнь в ад. И дело не только в том, что из-за непрощённых обид мы рушим важные  и питающие нас отношения. Обиды очень сильно разрушают и наше физическое тело. Психосоматика – серьёзная вещь, господа. Лучшим способом избавиться от обид и простить тех, кто нанёс вам ущерб, является психотерапия, конечно же...

«Во все тяжкие» («Breaking Bad») США, 2008-2013 (6 сезонов, 63 эпизода) Жанр: криминальная драма Режиссёр: Винс Гиллиган Актёры: Брайан Крэнстон (Уолтер Уайт), Аарон Пол (Джесси Пинкман) Скажете, а что так поздно? А я отвечу — я всё всегда делаю вовремя. Сейчас я могу смотреть сериал в оригинале, а когда он вышел — вряд ли. А дубляж у него отвратительный, по крайней мере, тот, который мне попался на просторах интернета. Сериал меня поразил, конечно, в самое сердце. Какие характеры, какое напряжение,...

Идея этого поста появилась, когда меня на днях забанили в группе «Токсичные родители». Забанили, по факту, за комментарий, в котором я заявила, что главная задача родителей состоит не в том, чтобы сделать детей счастливыми, а в том, чтобы обеспечить их выживаемость. Сначала, пока дети маленькие, это означает заботиться об их безопасности самим, а потом – научить их делать это самостоятельно и не менее эффективно. Посыпавшиеся на меня комментарии типа «Вы что такое говорите, конечно, это родители...

Наткнулась я недавно на сразу несколько перепостов одной статьи Анны Кирьяновой, она философ и психолог, и довольно популярна в сети. Она хорошо пишет – просто, понятно, точно. У неё очень узнаваемый и уникальный «притчевый» стиль. Короткие, яркие тексты и довольно глубокое осмысление вопроса (недаром же философ). Но вот в этой статье пишет Анна Валентиновна следующее. «Если замужняя женщина хорошо выглядит, несмотря на возраст — надо подойти и пожать руку ее мужу. И в глаза ему посмотреть со значением...

«Игры разума» (“А Beautiful Mind”) США, 2001 Жанр: драма, биография Режиссёр: Рон Ховард Актёры: Рассел Кроу, Эд Харрис, Дженнифер Коннелли А меня потянуло на классику… Стыдно признаться, конечно, но в своё время я эту заслуженно оскароносную картину не посмотрела. Теперь навёрстываю. Снова смотрела «по заданию редакции». Первый раз «редакция» дала мне задание посмотреть фильм «Моя жизнь» (мой отзыв на него читайте по ссылке). Дело в том, что мы с Сергеем Елисеевым (тренер и супервизор Московского Института Гештальта и Психодрамы, директор «Школы Взаимодействия и Контакта», г...

Нет, я, видимо, окончательно скоро перестану читать и ходить в кино, а вместо это подсяду конкретно на сериалы. В кинотеатрах одно разочарование года за другим (шестой «Терминатор» и девятый эпизод «Звёздных войн»), но хоть сериальная реальность радует. Не успела ещё окончательно отойти от восторга, вызванного «Почему женщины убивают», так на тебе новый приступ удовольствия. И его источник — «Метод Комински» (“The Kominski Method”). Этот сериал относится к категории таких, где вроде бы ничего ТАКОГО не происходит...

Только я расплескалась в комплиментах современному сериальному кино, расхвалив «Метод Комински» («The Kominski Method»), как оно решило меня совершенно добить… ещё одним шедевром. Имя шедевра – “Fleabag” («Дрянь»), 2016-2019. В нём всего два сезона, по 6 эпизодов в каждом, длина серии около получаса. Такой классический британский mini-series. Вот я посмотрела какое-то количество сериалов, очень разных. Российских, британских, американских и даже немецких. Фэнтази, хоррор, реализм, камеди, драмеди, триллер, психологический и простой, и далее по списку...

Мы живём в век информации. И часто нам необходимо составить своё мнение по какому-то вопросу. Например, в области, где мы не эксперты, но понимать суть происходящего нам важно. И тогда мы обращаемся к специалистам в нужной нам сфере. И вот как тут понять, кому из них верить, а кому нет?.. Не так давно я затеяла в своём Фейсбуке дискуссию о том, от чего зависит агрессия и склонность к насилию. И, ясен перец, при обсуждении таких вопросов необходимо узнать экспертное мнение. Кстати, вот обе статьи...