Полный курс счастливой жизни

Ну что, продолжим разговор о том, как сбывать свои мечты? Начала я эту тему, если вы помните, с разговора о «психологических юношах» или о том, почему взрослые люди не всегда на самом деле взрослые. А продолжу я его рассказом о «трёх китах» успеха, которыми являются осознанность, расслабленность, активность. Люди, застрявшие в «юношеском» психологическом возрасте, много читают и учатся, много ведут разговоров о смыслах и истине, и всё время как бы готовятся жить, но не живут в полной мере. Им кажется,...

Начиная с середины 90-х и до недавнего времени одной из главных идей популярной психологии являлась так называемая «любовь к самому себе». А корневой причиной любых психологических проблем считалось как раз отсутствие этой самой любви. Сейчас же я всё яснее замечаю обратный разворот. Любовь к себе нещадно критикуется, объявляется нарциссической и эгоистической. И, вполне ожидаемо, теперь причина всех наших проблем — как раз излишняя любовь к себе. Есть и своего рода радикалы в стане борьбы с самовлюблённостью, заявляющие, что любить себя – это вообще извращение какое-то...

Одним самым обычным утром 1971 года в городке Стэнфорд в Калифорнии произошло нечто довольно необычное. Несколько полицейских машин подъехали к зданию факультета психологии Стэнфордского университета, выгрузили молодых людей в наручниках и передали их одетым в одинаковую форму людям в зеркальных очках, вооружённым дубинками. Арестованные вместе с охранниками спустились в подвал здания, и так начался знаменитый Стэнфордский тюремный эксперимент под руководством профессора Филиппа Зимбардо. Выводы его стали достаточно шокирующими для обывателей, да и для научного сообщества тоже...

А я опять к вам с сериальной рекомендацией. И психологическим разбором, конечно, потому что в сериале «Кеша должен умереть» разбирать есть что.  Сначала, по традиции, анализ без спойлеров с попыткой замотивировать тех, кто сериал пока не видел, его посмотреть. А потом будет подробный разбор со спойлерами. Россия, 2023, 1 сезон, 8 серий Сценарий: Анна Козлова Режиссёр: Константин Богомолов В ролях: Константин Богомолов, Александра Ребенок, Юлия Снигирь, Юлия Александрова В этом сериале сошлись для...

В одной из групп я недавно упомянула психотерапевтическую технику «Диета прощения». Многие попросили рассказать, что это за методика и как она работает. Неумение и невозможность простить значимых людей зачастую превращает нашу жизнь в ад. И дело не только в том, что из-за непрощённых обид мы рушим важные  и питающие нас отношения. Обиды очень сильно разрушают и наше физическое тело. Психосоматика – серьёзная вещь, господа. Лучшим способом избавиться от обид и простить тех, кто нанёс вам ущерб, является психотерапия, конечно же...