Ирина Морозова

Если бухгалтер-фрилансер работает по 12 часов вместо 6-ти, значит ему это выгодно. Шок-контент🤯 Почему выгодно? Пока бухгалтер в операционке, он занят и нет времени отвечать на неудобные вопросы: ~ а что я хочу через 1/3/10 лет? ~ где брать сильных сотрудников и бюджет на них? ~ как регулярно привлекать клиентов? ~ как достроить систему производства, чтобы перестать самой заполнять декларации? ~ какая у меня прибыль? ~ какие личные навыки прокачать для развития и какое обучение пройти? ~ где взять силы и энергию для роста? ~ как справиться со страхом, выдерживать эмоциональное напряжение от управленческих решений? Есть огромное желание выйти из операционки, согласны? Но, чтобы выйти, сначала нужно в нее зайти, чтобы достроить систему и качественно делегировать. Можно бизнесом заниматься, а можно развивать. И регулировать количество рабочих часов😉 С чего начать путь к комфортному рабочему графику? С ответа на вопрос: «Что я хочу в своем бизнесе/работе, личной жизни в ближайший год?» В течение года у вас будут сотни вопросов, сомнений, метаний, поиск правильных вариантов ответа. И понимание, куда и как вы идете в 2025 году даст устойчивость, уверенность, спокойствие. Согласны?🔥Вопросы?

Человек не приходит к психологу, пока «еще можно потерпеть» За 5 лет работы психологом, я научилась продавать мягко, без давления, спокойно отпуская человека, если он не готов. Часть из тех, кто ушел после первого продающего созвона по причине «дорого», «все поняла, сама еще попробую», «я попозже, сейчас нет времени», возвращаются в выгорании, депрессии, разводе. И нам приходится начинать с минусового уровня, хотя полгода/год назад можно было выйти из кризиса меньшими усилиями. С одной стороны, человеку не хочется слышать от психолога, что если ничего не решать , то будет 🍑 А с другой стороны, хороший психолог диагност видит последствия не принятого решения и может помочь сэкономить время жизни и деньги клиента. Каждый раз в случае критической ситуации я принимаю решение как предприниматель: буду закрывать возражения или нет. Взвешиваю по нескольким критериям, так как такой клиент будет требовать много моего вовлечения в процессе работы.

Вам никто не расскажет, что не существует точки «мне достаточно». Когда мы приходим в работу к психологу, наставнику, на бизнес обучение, нас сразу спрашивают про цель, сколько в деньгах/ команде / клиентах. Как поменяется образ жизни. И в целом ради чего мы решились что-то менять на волевых, дисциплине, заплатив за это деньги и время? И правда в этот момент искренне кажется, ~ вот будет миллион и я тогда весь свой список из квартир и машин куплю, ~ вот команда как начнет сама работать, у меня будет куча времени записать детей во все кружки и водить с утра до вечера, ~ там еще что-то про пассивный доход и тотальное спокойствие. А потом как достигаешь первой цели и… снова мало👀 Хочется дальше, больше, еще. В этот момент полученный результат становится точкой старта для следующей цели. И вот тут, на мой взгляд, важно заметить, что развитие себя, своих навыков, качеств, бизнеса - это процесс, путь, образ жизни. Тогда уходит напряжение в плане скорости, завышенных ожиданий, разочарований по поводу ошибок. Предпринимательство - это способ мыслить, действовать, искать варианты. Принятое решение делать столько времени, сколько нужно, пока не получится.

Пост про эмоциональное выгорание. Пробежалась по 5 стадиями, чтобы понимали, что с вами происходит. Дала алгоритм как помочь себе при выгорании. Выгорание – это когда все внутренние ресурсы: физические, эмоциональные, материальные истощены из-за длительного стресса. В истории про Машу все началось с новой должности и дополнительного объема задач. Итак, 5 стадий выгорания: 1️⃣ Вроде доволен работой, но все больше рабочих стрессов. Менее энергичным приезжаешь на работу, к обеду устаешь. 2️⃣ Апатия, усталость, проблемы со сном. Потеря интереса к своему труду, сильно падает продуктивность. Нарушение трудовой дисциплины, вдруг становитесь отстраненным от проф.обязанностей, мотивация на нуле. Но если у вас высокий уровень ответственности , вы продолжаете гореть работой за счет внутренних ресурсов. Внутренние ресурсы – самопрограмирование, на волевых пойду на работу. 3️⃣ Появляются хронические симптомы: изнеможение, чаще болеете (грипп, ангина, орви), хроническая раздражительность, чаще подавленность, злость, ощущение, что физически загнан в угол. Все время переживаете, что не хватает времени на работу. Здесь еще нет потери профессии.   4️⃣ Возникают хронические заболевания, ощущение, что все время болеешь. В этот момент усиливаются переживания по поводу своей неэффективности. Здесь нужна медикаментозная терапия по назначению врача. В идеале подушка безопасности, чтобы просто уволиться. На восстановление полгода. 5️⃣ Психологические проблемы, острая форма. Более серьезные болезни: рак, глаукома и пр. Проблема на проблеме. На этой стадии начинаем вредить компании. Идем к психиатру за антидепрессантами и год на восстановление. На 4 и 5 стадии потеря профессии.   Как себе помочь на каждой стадии: 1 стадия – здесь много обесценки и критики себя, добавляем самосострадание, поддержку, заботу. НЕ жалость. Повышаем качество жизни по основным сферам, особенно по тем пунктам, которые поглотила работа.   2 стадия – отдых, прокачка внутренних и внешних опор (это работа с психологом), недельный отпуск.   3 стадия – подольше отпуск, забота о себе. Научиться утилизировать раздражение, гнев, проработать страх потери работы (работа с психологом). Создание ритуалов заботы о себе на уровне ежедневных и регулярных.   4 и 5 стадия - работа с психологом + психиатр + медикаменты Этот пост написан, чтобы вы могли подсмотреть а как это «выгорание» без проверки на себе☺️ По тестам в интернете диагноз не ставим, договорились? Лучше обратиться к психологу, получить лукошко инструментов и поддержку для жизни в удовольствие и на высоком уровне энергии. Всем здоровья и работы/бизнеса в удовольствие 🧡

Маша очень устала, до дня увольнения оставалось 14 дней. Это было бесконечно долго, еще столько задач предстояло решить. Руководитель давил, добавлял работу, пригласил аудитора. Показывая всем своими видом и действиями, что Маша - предатель. Уходит в такой важный для компании период. Почему Маша так поступила? Эта история началась за год до описываемых событий. Маше предложили повышение - больше ответственности, больше денег, заманчивые перспективы, время подумать… без возможности отказаться. Отказ означал поставить крест на карьере и своем развитии в компании, которой Маша посвятила много лет. Согласие - это вызов. Маша видела, как головы ее предшественников слетали с плеч за 3 месяца после вступления в должность. С унизительным, конфликтным увольнением. Выбор предстоял сложный, но чаша весов склонилась к развитию, Маша сказала «да» и окунулась в мир новых задач. 7 месяцев в новой должности и как финал заявление на увольнение. Думаю, вы уже догадались, что Маша столкнулась с проф.выгоранием и дошла до стадии потери работы. Увольнение. Потом восстановление и страх снова выгореть на новом рабочем месте. Можно ли было избежать такого финала? Да. На самом деле есть последовательность действий как мы заходим в выгорание. И зная этот алгоритм, во-первых, вы сможете остановиться заранее. А во-вторых, принять правильные решения и помочь себе, если выгорание уже наступило. Пишем пост с алгоритмом?🔥