Найти тему
Процесс выгорания. Какие стадии?
Может показаться, что каждый выгорает по-своему. Те, кто работает с этой проблемой, собирают кейсы, рассматривают их в большом количестве. Ситуации разные: один бесится, другой подавлен, третий обнуляется, четвертый бросил "всё" и ушел в творчество. Почему так? Столько разных историй, а проблема одна? Ответ прост. Как я уже писала, эмоциональное выгорание - это процесс. Человек постепенно формирует стереотипное поведение, коллекционирует симптомы. А когда приходит на диагностику, тут мы и видим, какое комбо он собрал...
2 года назад
Что будет, если ждать, пока выгорание пройдет само? И как живется "ждунам"?
Всем привет! В своем инстаграм я регулярно веду рубрику "Что будет, если?", там мы немного посмеиваемся над нетрадиционными методами улучшения своей жизни (гадания, магия и мистика), приоткрываем завесу тайны и рассматриваем кейсы с прогнозом на будущее. Здесь я решила чуть подробнее раскрывать такие кейсы, как по мне, так они точно достойны настоящего лонгрида) Итак, посмотрели на звезды, на хрустальный шар, на волшебную свечку ... снова на звезды иии ... поехали: Что будет, если ждать, пока выгорание...
2 года назад
Что такое выгорание и, как с ним жить?
Итак, как я уже обозначила, основной предмет моего профессионального интереса - это эмоциональное выгорание. Эмоциональное выгорание - это механизм психологической защиты, стереотип поведения. Выгорающий постепенно учится исключать эмоции в ответ на психотравмирующие факторы. Как это происходит? В первую очередь - постепенно. Ко мне часто обращаются люди, удивленно рассказывающие похожие истории: - Да классная у меня была работа, я обожал ее, мне очень нравилось показывать более высокие результаты, чем вчера, я охотно брал все больше проектов...
2 года назад
Всем привет, меня зовут Даша, и я начинаю свой путь на этой площадке. Расскажу немного о себе, чтобы стало понятно, какие темы я буду раскрывать, и насколько полезно это может быть для вас. Я – психолог, управленец, МВА, бизнес-тренер и вот уже более 4-х лет исследую тему эмоционального выгорания, веду индивидуальные и групповые консультации, тренинги, мастер-классы, помогаю людям жить и работать без дискомфорта и в удовольствие. Мне нравится видеть счастливых людей, и если я могу увеличить их количество – я делаю это. Мне повезло с неистребимым желанием развиваться и изучать новое, поэтому мой путь в образовательной среде длится более 12 лет и, надеюсь, не прекратится. А последние 4 года я работала руководителем направления обучения и развития персонала, занималась внутрикорпоративной профилактикой эмоционального выгорания, развитием и поддержанием корпоративной культуры, формированием образовательных программ. Самое время делиться знаниями. Я очень хочу, чтобы это помогло бОльшему количеству людей узнать о выгорании, понять, как оно выглядит и ощущается. А если выгорание уже с вами, возможно, мой труд поможет понять, что вы не одни, проблема изучается огромным научным сообществом и есть пути решения. В своей работе я опираюсь на научные исследования с подтвержденной эффективностью и не использую суеверия, мифы и сказки древних народов, расклады на удачу, амулеты счастья и пр. Не будет фокусов и волшебных палочек, но будут рабочие инструменты. Если вам ок- добро пожаловать!
2 года назад