Искусство жить и быть собой

Мы так счастливы, когда делаем то, что нам нравится. Не всегда получается это испытать по разным причинам. Если у вас нет возможности кайфовать от любимого занятия. Наслаждайтесь тем, что вы НЕ делаете. Это гораздо доступнее и всегда с вами. Да, вы сейчас на работе вместо того, чтобы лежать возле бассейна на курорте. Но зато вы не на контрольной по алгебре. Вы не на операционном столе, в ожидании анестезии. Сколько еще всего вы НЕ делаете прямо сейчас, подумайте об этом, насладитесь этим моментом. Отсутствие каких то неприятных вещей и действий в вашей жизни, гораздо ценнее наличия приятных. Но мы начинаем это понимать иногда слишком поздно.

Психологи рекомендуют каждому человеку, написать свою биографию. Чтобы посмотреть, через призму времени на свои стремления, желания, мечты. Вспомнить каким ты был, как менялся в течение жизни твой характер, взаимодействие с миром и собой. Пока пишите, вспомните те моменты, которые казалось бы, уже стёрты из памяти. И вы удивитесь насколько по разному воспринимаете одну и ту же ситуацию тогда и произойди это сейчас. Не всегда мы, становимся с годами спокойнее или равнодушнее к каким то вещам. Что-то безусловно, теряет свою власть над нами, а что-то то наоборот, начинает цеплять эмоционально сильнее, чем раньше. Так можно отследить метаморфозы своей самооценки, границ и терпимости к критике. Отличная практика, я считаю. Единственное, не знаешь в каком ключе писать о тех событиях своей жизни, за которые может быть стыдно. Писать без оглядки на мнение общественности, вот посмотрите какой я, дерзкий и свободный от оценок. Или писать с мыслью, это же могут прочитать мои дети, муж или родственники по маминой линии. Что они подумают про свою идеальную мать, жену, дочь? Общественность то переживёт, пережуёт и выплюнет. А вот с близкими может случиться культурный шок. Получается, это практика скорее приватна, для личного использования. После прочтения написанное сжечь.😂 Либо опубликовать, после вашей кончины. Я бы настолько тщательно выбирала из своей памяти, какие события вспоминать, а какие предать забвению. Что вся эта биография мгновенно превратилась в фарс с элементами экстравагантного самовосхваления и оправданий своих провалов. Например, есть в моей биографии такой факт: когда мне было 8-10 лет, мама решила, что я обладаю артистизмом, достойным городского театрального кружка самодеятельности. Она записала меня на прослушивание, без моего ведома и почему то сообщила мне об этом, за день до события, то есть подготовиться я не успела. Из всех достижений, к тому времени, у меня, была только победа на конкурсе чтецов стихов, в школе. К прослушиванию я не была готова, но какая-то самоуверенность и вера в чудо , погнала меня, на это прослушивание. При этом я не подходила по возрасту, туда брали детей постарше, но я считала себя особенной, что меня обязаны взять, потому что я уникальна. ЧСВ зашкаливало)) На прослушивании было много взрослых ребят, они пели, танцевали, были очень открытые и жизнерадостные, я угрюмо стояла в углу, пытаясь создать образ загадочности.. Особенно мне запомнились две сестры двойняшки , которые сами играли на инструменте и одновременно пели частушки и чуть ли не фокусы еще показывали. И тут явилась я, с бледным, как мне казалось одухотворенным лицом. Начала читать какие то невзрачные стихи, без выражения. Думала, ну потом разгонюсь или они и так почувствуют глубину моих творческих переживаний. Но меня сразу прервали и попросили сыграть, изобразить испуг, как будто я, сидела в лесу, а ко мне подползла змея. Я молча стояла перед микрофоном и смотрела на комиссию, они смотрели на меня и ждали. Мне кажется прошла целая вечность, я несколько раз представляла и эту змею и девочку в разных ракурсах , как она пугается, но наружу это показать не могла! Один раз мускул дернулся на моем лице, комиссия оживилась, но тревога оказалась ложной. Я стояла, как каменный идол, не двигаясь и не выражая никаких эмоций. Звезды падали, планеты умирали и создавались вновь, а я продолжала стоять. Комиссия терпеливо ждала, я жалела, что у них столько терпения. Это был испанский стыд! Не помню кто прекратил мои мучения и как оказалась в коридоре. Следующий момент моей наглости - я осталась на оглашение результатов! Считала, что таких то (идиоток) у них еще не было и они должны были это оценить и взять меня. Искренне недоумевала, когда не услышала своего имени в списке поступивших Домой шла со смешанными чувствами гордости, что пошла сама, стыда, что провалилась, вины, что подставила маму и массой других непередаваемых чувств. А вы бы опубликовали свою биографию?))

Читала книгу, про безусловное прощение. И мне понравилась её философия, суть книги в том, что наши души заранее выбирают сценарий и договариваются вместе танцевать это танго жизни. Иногда одной душе нужно чего-то достичь, какого то уровня, навыка, но самой ей это сделать сложно. И тогда души договариваются, что одна будет помогать другой вырасти. Как это выглядит в жизни? Вы встречаете человека, к которому вас безумно тянет. Но потом он начинает творить дичь, какие-то вещи, которые повергают вас в шок. Вы не знаете что с этим делать, у вас буря эмоций, негодование, ненависть, чувство предательства, борьба, противостояние. Но вам просто необходим этот жизненный урок! Без этого ваша душа не сможет выполнить задачу, ради которой она пришла на эту землю. Воплотилась, чтобы научиться прощать или наоборот, чтобы научиться проявлять свой гнев, отстаивать свои границы, понимать другого, встав на его место и т.д, у каждого своя задача. И эта другая, душа помогает вам, не из собственной вредности , а от большой любви! Не для того, чтобы испортить вам жизнь, а чтобы спасти вас от той жизни, которая была до этой метаморфозы . Но когда вы здесь, живете в своём теле, вы, этого не знаете, и считаете, что этот человек над вами издевается и его поступку нет прощения. Однако, приняв идею о том, что ваши души сговорились об этом заранее. Вы начинаете смотреть на ситуацию со стороны, пытаясь понять, что должно было это изменить в вас. Что вы должны были понять? Какой урок вынести? Чему научиться? Что изменилось в вас до и после этой ситуации? Как только осознание этого приходит. Отношение к вам человека резко меняется. Потому что его миссия выполнена, задача решена.

Как заставить себя сделать то, чего делать не хочется? Хочется не хочется, а надо? может это недописанная курсовая или занятие спортом. Если у вас нет силы воли и самодисциплины , то придется идти на хитрость. Как обмануть самого себя, если вы уже знаете хитрый план своего обмана? Допустить создание двух личностей. Искренне верить в каждое слово своей второй личности и идти дальше маленькими шагами. Например, очень тяжело заставить себя выйти на пробежку. Как это сделать? Первая личность говорит: давай я просто одену кроссовки, ничего делать не будем, обещаю, кроссовки ведь одеть не тяжело? Вторая, личность: Ну давай, оденем . Хорошо, согласилась. Одели кроссовки, посидели в них в коридоре. Вроде хорошо, не жмут. 1-я: Слушай, ну раз уж одели кроссовки, может выйдем на улицу, посмотреть, что там есть, какая погода сегодня, бегать не будем, честно. 2-я: ну если бегать не надо, ладно, пошли. Потом скажите себе: ну раз уж вышли, давай пройдемся тихонько вокруг дома, без напряга. Пешочком. И взгляд такой невинный делаете. Идешь, гуляешь, никого знакомых нет, дождя нет, ветер шапку не срывает, уже хорошо. Вышли, посмотрели , действительно, бегать не хочется, ничего страшного, вернулись обратно. Надо второй личности давать поблажку, чтобы она не заподозрила бунт. Самооценка в любом случае уже выше, вы в кроссовках по улице ходили! Да вы практически спринтер. В какой-то день снова решили выйти на улицу, погуляли подольше, усыпили бдительность второй личности. И в заключение, 2-я: Ну раз мы уже идём, может побежим? И вот вы уже бежите! Сами охреневая от такого поворота. Так маленькими шагами можно заставить себя что-то делать. Вернее, заставить себя может только человек с силой воли. Вы заставлять никого не будете 😉

Идем вечером домой, нагулялись. Дети впереди, мы с мужем сзади. Теплый летний вечер, романтика. Навеяло мне воспоминаний, как мы гуляли до рождения детей. Говорю ему нежно: "Так хочется вдвоем погулять с тобой, ночью по пляжу, звезды, море, страсть, песок в трусах..." Муж подумав, взвесив и сделав выводы:"Тебе песка в трусы насыпать? " как раз возле детской площадки проходили, там песочница есть. Я оценила его порыв души и заключила: "Не надо, я уже в таком возрасте, что с меня, и так песок сыпется." Дальше шли молча. О чем мечтать, когда итак всё при нас.

Прочла на днях статью о причине лишнего веса. Занятная теория на мой взгляд. Лишний вес - не высказанные слова. Поэтому молчуны толстые. Дальше объяснения. Женщине необходимо постоянно выговаривать свои эмоции, делиться с ними, это её физиологическая потребность. Когда женщину переполняют эмоции, ей нужно куда то их девать и она активно делится ими с окружающим миром. Замечали такую связь? Что разговорчивые общительные девушки, немного агрессивные, активные в общении, обычно стройнее, выговаривают все свои калории. Молчаливые, скромные и мягкие по характеру - полнее, всё копят в себе. Автор объясняет это складированием наших эмоций в жир. Поэтому, если вы увидите орущую на улице даму, не спешите её осуждать, она спасает себя от целлюлита, а может и от рака. Не у всех есть желание и время на тренировки, а вот поболтать мы завсегда готовы. Разговаривайте с жирными, несите добро в массы! Толстяки более всего нуждаются в общении. Если у вас не получится завести приятную беседу, толстый человек на вас разозлится и погонится за вами, не переживайте, так даже лучше! Он будет бежать за вами и орать, а это уже двойная тренировка! Вы делаете доброе дело! Поддерживайте беседу со стариками, которые разговаривают сами с собой в магазине, на почте, в банке и транспорте. Ведь раньше действительно было лучше и какую страну просрали! Общайтесь и с маленькими детьми, эти всегда готовы рассказать куда едет мама, где родители хранят дома деньги и что папа говорил про бабушку. Таким образом вы внесете разнообразие в скучную поездку всех пассажиров. Несите людям радость общения, ведь это не только здоровье , стройность, красота! Но и ваши сильные ноги, которые еще не раз вас спасут от собеседника.

Почему мужчины изменяют? Мне изменяли. В первом браке мы прожили 13 лет и как минимум половину этого времени были постоянные измены. До замужества я год встречалась с мужчиной, который также был уличен мной в измене. Как видите, опыт в этом вопросе у меня есть. Я прекрасно научилась ловить изменщиков и приспособилась даже с одним из них жить. Но так и не поняла, почему это со мной происходило. Стало интересно почему мужчины так поступают. Популярны следующие мнения: 1.Получить новые эмоции. Брак стал слишком обыденным и серым, а новая женщина даёт огня и семейные отношения становятся даже лучше. Ну не знаю, у нас после измены отношения стали только хуже. Я не потрепала его по щеке со словами: «Какой ты у меня молодец! Горжусь тобой. Давай ещё.» Огня конечно стало больше, в основном горела его жопа, когда он в очередной раз палился. Верно утверждение - меньше знаешь, крепче спишь. Поэтому мужчины, изменили – никогда не признавайтесь, даже если она будет вас пытать утюгом или тыкать вам в лицо вашей фотографией с голой бабой. Говорите: «Фотошоп, проклятые завистники хотят нас разлучить, сейчас такие технологии, даже видео можно сделать, не только фото!» На крайняк сожрите это фото. Если не умеете скрывать свои похождения, если у вас прозорливая и чувствительная ко всему жена, даже не пытайтесь гулять, всё равно она узнает. Эмоций тогда будет много, но они вам все не понравятся. 2-я причина. Не хватает секса. Элементарно редко происходит близость, либо жена устала, после родов не восстановилась или охладела от накопленных обид. Мужчине, причина не принципиальна, он смотрит только на сам факт- секса нет. А почему, это уже не его проблемы, да, вот так эгоистично, ну что поделаешь. В нашей семье секса не хватало только у меня. Я голодная сидела дома, периодически жалуясь мужу на отсутствие личной жизни и хроническую мастурбацию. Муж обиженно сопел, молчал и шёл трахать других. 3-я причина. Не может себя контролировать. Видит юбку, идёт за ней. Отличный, я считаю способ, снять с себя ответственность за происходящее. Тоже постоянно им пользуюсь. Между прочим, я жирная не по своей вине, а потому что эти шлюхи пирожные постоянно соблазняют меня в кондитерской. Лежат там такие, все в креме и всего за 45 рублей. Да никто бы не устоял, успокаиваю себя я. А потом выхожу на улицу и вижу стройных людей. 4-я причина. Слишком ранний брак. Начали встречаться в 14, в 18 поженились. В 25 уже двое детей, надоели друг другу, а еще вся жизнь впереди. Не нагулялся, не знаю даже какие там другие. Потом конечно узнаешь, что все остальные такие же и у всех всё одинаково. Но на алименты она уже подала. 5-я причина. Лень разводиться. Фактически брак умер и супруги друг другу чужие люди, но по инерции продолжают жить вместе, потому что, это ведь СНИЛС идти менять потом, и паспорт.Проще засунуть член в новую бабу, чем сходить в МФЦ. И сложно не согласиться...потому что, ну вы сами то ходили в этот МФЦ? 6-я причина, минутная слабость. На корпоративе перебрал с алкоголем. И пытался выжить в женском коллективе, потому что бухгалтеров много, а мужчина на всех один. Пришлось отдать приз самой настойчивой. Мужчины, говорите: «Да мне самому не понравилось!» Тут вероятнее всего жена поверит и простит. Потому что она видела с кем вы работаете. Есть еще статья про 10 причин измен. Если эта тема будет вам интересна и откликнется, разберу в более широком формате.  #измена#психология#отношения#юмор

Все коучи и психологи дружно говорят о том, что ты ничего не стоишь, если не проявляешься вовне. Не показываешь миру, что ты есть, что умеешь делать и можешь предложить людям. Одна коуч мне говорила: "Заплати нам тысячу долларов, мы прочистим твоё подсознание и ты сможешь стать смелой, активной и начать проявляться. А без нас ничего не сможешь, так и будешь годами сидеть и бояться написать пост или выложить фото." Смотрю на себя, получила два высших образования, значит не совсем дебильная. Счастливо замужем, значит умею выстраивать отношения. Родила четверых детей, реализовалась как женщина и мать. Но не чувствую никакой самоценности, самооценка ниже плинтуса и одолевает синдром самозванца, поэтому решила пора! Выходим из зоны комфорта и начинаем показывать миру свою жалкую тушку и потуги творчества. Критика в комментариях приветствуется. Это будет блог гиперчувствительного мазохиста, который решил стать сильнее и сэкономить штуку баксов на коучинге и психотерапевтах. Будем лечиться сами и посмотрим насколько этот эксперимент станет эффективным. Больно я и сама себе могу сделать, правильно? Чем больше вы будете оставлять комментариев, тем более психотерапевтический эффект будет иметь эта практика. Поэтому не стесняемся, пишем всё что думаем. Даже если это будет глупо, неуместно, больно и жёстко. Ну поплачу я немного, может даже удалю то, что мне не нравится, решу всё бросить и уйти в монастырь. Но, будем надеяться, перебешусь и вернусь. Пока что я осмелела настолько, что смогла выложить первый пост и фотографию своего творчества. Начнём с рассматривания моего барельефа "Сандзару". Первый опыт, не всё там идеально, но в этом и прелесть. Сделано из гипса, старой ржавой проволоки, золотая поталь и закос под старинную фреску. Имеет философский смысл, в классическом исполнении это три обезьяны, у меня вместо них три черепа, в напоминание о том, что все мы не вечны в этом мире. "Три обезьяны (яп. 三猿, сандзару или 三匹の猿, самбики но сару — «три обезьяны») — устойчивая композиция из трёх обезьяньих фигур, закрывающих лапами глаза, уши и рот. Считается, что три обезьяны символизируют собой идею недеяния зла и отрешённости от неистинного. «Если я не вижу зла, не слышу о зле и ничего не говорю о нём, то я защищён от него». В русском переводе более популярна версия «Не вижу зла, не слышу зла и не говорю о зле». (с) Википедия. Мысль дня: Ты богат ровно настолько, сколько потрудилась твоя душа и какую пользу она принесла миру.